Depășirea unei despărțiri sentimentale nu este ușor pentru nimeni și În multe cazuri, poți ajunge să suferi o depresie din dragoste. Este o tulburare care apare ca urmare a unei dezamăgiri în dragoste, care provoacă o dezamăgire puternică în persoana care suferă de ea. Există multe așteptări și planuri de viitor care nu sunt îndeplinite și care dispar pentru totdeauna.
În articolul următor vă vom vorbi mai detaliat de depresie pentru dragoste și cele mai importante simptome ale acestei tulburări mintale.
depresie pentru dragoste
Este o tulburare depresivă care apare din cauza unei despărțiri sentimentale. Simptomele acestei tulburări sunt lipsa poftei de mâncare, apatie, tristețe și în cazurile cele mai extreme idei suicidare.
Motivul principal al acestui episod depresiv se datorează lipsei de iubire pe care persoana a suferit-o de la partenerul său. Un exemplu în acest sens ar putea fi cel al unei infidelități. O altă cauză a depresiei din dragoste se poate datora la falimentul suferit de lumea afectivă pe care o avea cu partenerul său.
Pe de altă parte, trebuie menționat și faptul că depresia datorată dragostei poate apărea în relațiile considerate toxice. Există o dependență emoțională care crește odată cu sfârșitul relației.
Simptome de depresie pentru dragoste
Suferința de depresie din dragoste poate duce la suferința de o serie de simptome:
- Simptome care atacă sănătatea emoțională a persoanei cum este cazul nefericirii, tristeții sau anxietății. Acest tip de simptome apar la începutul despărțirii de cuplu.
- Simptome legate de comportamentul persoanei asa cum se intampla cu apatia sau lipsa de motivatie.
- Simptome cognitive care afectează negativ memoria sau concentrarea persoanei. În afară de aceasta, se produc diferite gânduri negative față de sine precum este cazul sentimentelor de vinovăție.
- Simptome fizice precum oboseala, oboseala sau lipsa poftei de mancare. La toate acestea se adaugă tulburările legate de somn.
Cum să faci față unei depresii amoroase
Suferirea de acest tip de depresie este o tulburare destul de gravă care trebuie tratată cât mai repede posibil. Este recomandabil să solicitați ajutor de la un profesionist care știe să facă față problemei în cel mai eficient mod posibil. În afară de asta, este bine să urmați o serie de îndrumări sau sfaturi:
- Trebuie să ai grijă de tine într-un mod sănătos. De aceea este bine să mănânci bine și să dormi orele de care organismul are nevoie pentru a-și reveni.
- Înainte de pauză și timpul de a întoarce pagina este important putând exprima liber diferite emoții. Exprimarea felului în care te simți ajută la gestionarea pierderii unui partener. În aceste cazuri este bine să știți să gestionați sănătatea emoțională.
- Trebuie să-ți ții mintea cât mai ocupată. Nu merită să-ți amintești momentele bune cu partenerul tău, deoarece provoacă o mare suferință pentru persoana care suferă de depresie. Nu ezita să faci activități care îți plac și care te ajută să te gândești la alte lucruri.
- Este bine să lăsați diferitele emoții și sentimente să curgă pentru a preveni durerea și tristețea să preia complet persoana. Să te simți pe tine însuți este important când vine vorba de a nu se lăsa purtat de tulburarea depresivă.
În cele din urmă, Despărțirea și încheierea unei relații cu un partener nu este o situație ușoară pentru nimeni. Trebuie să fii conștient că relația a fost ruptă pentru totdeauna și că este important să mergi înainte. In cazul in care durerea este prea mare, este bine sa mergi la un bun profesionist care stie sa trateze problema. Important în orice caz este să fii din nou fericit și să te poți bucura de un mod de viață complet.