Sarcina și nașterea implică o serie de schimbări fizice și psihice pentru femeia însărcinată. După naștere, se poate întâmpla ca sentimente precum tristețea sau apatia să fie prezente în viața femeii în cauză. În unele cazuri, apare o depresie ușoară postpartum sau ceea ce este cunoscut sub numele de baby blues.
În articolul următor vom mai vorbi puțin despre această problemă psihică de care suferă multe mame și mămici. ce să fac în legătură cu asta.
Mintea mamei după naștere
Aducerea unui copil pe această lume ar trebui să fie un moment de fericire și bucurie enormă pentru orice mamă. Cu toate acestea, există femei care au tendința de a experimenta contrariul. simțindu-se trist și apatic. Aceste sentimente sunt de obicei normale, deoarece faptul de a naște este ceva cu adevărat transcendental care trebuie asimilat pe măsură ce zilele trec. In acest fel, mama se poate simti total fericita in unele zile, iar in alte zile sa se simta coplesita de faptul ca si-a nascut copilul.
Ce este baby blues?
Sarcina și nașterea ulterioară provoacă schimbări hormonale destul de importante în corpul mamei. Aceste schimbări vor avea un impact direct asupra sănătății emoționale a mamei. Unele femei vor experimenta sentimente sau emoții negative, cum ar fi:
- Probleme de somn
- Oboseală și oboseală
- Plângând brusc și frecvent
- Comportament irascibil
Dacă suferiți unele dintre simptomele descrise mai sus în zilele de după naștere, este posibil să suferiți de ceea ce este cunoscut în moduri populare precum baby blues sau depresie ușoară postpartum. Aceste sentimente dispar de obicei la cateva zile dupa nastere si este normal datorita modificarilor hormonale pe care le-a suferit organismul dupa nastere.
Ce să faci dacă mama suferă de depresie ușoară postpartum
În cazul în care suferă de această problemă emoțională, femeia nu ar trebui să-și facă griji deloc deoarece este normal. Pe măsură ce zilele trec, astfel de sentimente vor dispărea complet și Bucuria și fericirea vor avea întâietate în starea emoțională a mamei.
În primele zile ale bebelușului este important ca mama să se înconjoare de oameni apropiați și să simtă tot sprijinul posibil. Adaptarea la o nouă viață nu este ușoară și De aceea este esențial să primiți toată dragostea și afecțiunea posibilă de la familie și prieteni.
De asemenea, este important să vă odihniți cât mai mult posibil pentru a vă recupera după naștere.. Să te simți odihnit și relaxat vă ajută să vă puneți starea de spirit în starea potrivită. Deși poate fi dificil să dormi bine în primele nopți de viață ale bebelușului tău, ar trebui să fie o prioritate să încerci să te odihnești, astfel încât corpul și mintea să se simtă relaxate.
În cele din urmă, Depresia ușoară postpartum sau baby blues este adesea suferită de multe mame în zilele de după nașterea copilului lor.. A simți o oarecare tristețe sau apatie este o consecință a modificărilor hormonale pe care corpul mamei le-a suferit în timpul sarcinii și a nașterii ulterioare. Pe măsură ce zilele trec, starea emoțională a mamei se îmbunătățește de obicei, dând prioritate unor sentimente precum fericirea.