L beneficiile lucernei pentru păr sunt destul de numeroase. La fel ca pentru sănătatea noastră în general sau pentru piele. Se pare că această plantă are scopuri medicinale pe care trebuie să le descoperim. Se spune că cu mult timp în urmă, se credea în proprietățile vindecătoare și miraculoase ale lucernei.
Astăzi, în loc de miracole, îl vom traduce prin toate ingredientele esențiale pe care le are. Fără îndoială, indiferent unde te uiți, lucerna este una dintre plante mai nutritive care există. Pentru mulți, este un „super-aliment” de luat în calcul. Astăzi ne concentrăm pe lucerna pentru păr, deoarece veți fi, de asemenea, uimiți de ceea ce poate face pentru părul nostru.
Proteine de lucernă pentru păr
Primul lucru pe care îl găsim în lucernă este o cantitate bună de proteine. Desigur, acestea sunt elementare pentru părul nostru, deoarece, după cum știm bine, este necesar ca acesta să devină mai puternic și să rămână ca atare. Deci, pentru o creștere mai mare a părului, avem nevoie de lucernă în dieta noastră. Datorită acestuia, părul va ieși mai puternic și mult mai sănătos. Puteți adăuga niște germeni de lucernă în vasele dvs. și veți începe rapid să vedeți efectele sale grozave.
Vitamine în lucernă
Dacă proteinele sunt protagoniștii plantei noastre astăzi, vitaminele nu sunt în urmă. Are unele ca B1, B6 și, de asemenea, vitamina C. După cum știți bine, primele două pe care le-am menționat sunt perfecte pentru a asigura o bună creștere a părului. În timp ce aceasta din urmă, vitamina C, va îmbunătăți circulația. Ce va fi esențial în scalpul nostru, protejând și foliculii.
Minerale găsite în lucernă
Proteine, vitamine și acum trebuie să vorbim despre minerale. Deoarece sunt prezente și sub formă de calciu, zinc sau fier. Când avem par foarte slab și vedem cum ajungem să cădem frecvent, se poate datora lipsei de calciu. Este esențial ca părul nostru să nu piardă acest mineral, deoarece acesta este singurul mod de a ne asigura că este mai sănătos. Cu ajutorul zincului, va face părul să crească mai puternic. În acest fel, veți evita slăbiciunea capilară. Același lucru este valabil și pentru fier, este esențial atât pentru sănătate, cât și pentru păr în special.
Cum să luați lucernă
Acum, că știm că are aceste beneficii mari pentru păr și multe altele pentru corpul nostru, nimic altceva decât să adăugăm la dieta noastră. Nu este dificil să găsești lucernă. La plante medicinale îl puteți obține în modul pastilă. Puteți lua aproximativ 500 mg, dar verificați întotdeauna la expert. Desigur, puteți lua și germenii plantei, adică luându-i în stare proaspătă sub formă de salată. Dar dacă în loc de muguri, optezi pentru frunze, atunci le poți găti sau consuma în piureuri sau aburite.
Lucerna are contra-indicații?
Ei bine, ca orice plantă medicinală, da. Se spune că nu ar trebui luată cu medicamente de tip anticoagulant. Nici persoanele cu acid uric sau în timpul sarcinii și alăptării. Deci, este întotdeauna recomandabil să îl întrebăm pe medicul nostru de încredere. Desigur, în orice caz, nu puteți abuza de lucernă, oricât de bună ar fi. Îl poți integra doar în dieta ta, dar fără să ne treci. Nu luați mai mult de două săptămâni la rând. Amintiți-vă că, deși puteți luați-l sub formă de semințe, muguri sau frunze la fel, vom fi întotdeauna atenți și în caz de îndoială, vom întreba specialistul. Veți vedea cum ne mulțumesc atât părul, cât și sănătatea noastră!