Face zicala de 'mens sana in corpore sana'? Ei bine, acea frază ar putea rezuma perfect acest articol despre sănătate astăzi. Traducerea sa literală în spaniolă este "Minte sănătoasă într-un corp sănătos", și totul în corpul nostru este legat.
Sunt cei care optează pentru antrenarea creierului, uitând complet de întărirea și antrenamentul corpului... Sunt și cei care fac contrariul: se sinucid într-o sală pentru a face greutăți dar apoi nici nu-și folosesc capul ca să facă. adaugă 2+2... Ambele poziții sunt proaste pe termen lung. Exercițiile fizice ajută foarte mult la sănătatea mintală, la fel cum a avea un cap bun, o memorie bună și a fi lucid îți vor permite să te miști mai bine pe viitor și să fii mai activ...
Astăzi vă aducem o serie de beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății mintale. Daca esti tanar si nu faci nimic ca sa iti schimbi obiceiurile, citeste acest articol, iti va fi foarte bine... Dar nu il citesti doar, incearca si sa-l pui in practica. Daca esti putin mai in varsta si inca nu ai inceput, scrie ca „niciodata nu este prea tarziu daca fericirea este buna”... Nu mai pierde timpul si pleaca! Pune-ți adidașii, hainele sport, orice ai și începe să te plimbi o oră... Dacă o faci zi de zi, vei vedea aceste și mai multe beneficii. Logodnica!
Unul câte unul, toate beneficiile
- ajută controlează eventualele dependențe.
- Îmbunătățiți memoria: Veți avea mult mai multă reținere decât înainte.
- Produce substanțe chimice că ne fac mai fericiți: Fericire binecuvântată!
- Reduce considerabil stres și insomnie, dacă suferi de ele.
- Îmbunătățește considerabil stima de sine: Vei începe să te iubești mai mult cu cât faci mai multe sporturi și cu cât vei atinge obiective mai mari.
- Relațiile tale sociale se vor îmbunătăți, mai ales dacă te înscrii într-un club sportiv de grup dintre cele multe care se desfășoară cu siguranță în orașul tău.
- Ameliorează și controlează anxietatea.
- Previne declinul cognitiv.
- Crește-ți capacitatea creierului. Este dovedit științific.
- Vă va ajuta să vă concentrați mai târziu la locul de muncă. fii mai productiv.
Practicarea sportului în mod regulat, chiar dacă este doar mersul pe jos, aduce numai beneficii, atât stării noastre fizice, cât și psihice. Nu mai dura mult și pune-l în practică. Este un lucru bun pe care îl faci pentru tine și pe care îl vei vedea răsplătit pe măsură ce anii trec.