Sănătatea dentară este un subiect foarte important, prin urmare, îi acordăm proeminență să avem grijă de dinții noștri și de sănătatea bucală. Poate că nu știi, dar în fiecare zi consumăm alimente care ne pătează și provoacă dinții să-și piardă culoarea albă naturală, pierzând și smalțul.
Avem obiceiuri pe care ni le considerăm sănătoase dar nu sunt atât de sănătoase, precum spălatul pe dinți imediat ce terminăm de mâncat, în unele cazuri este contraproductiv deoarece poate deteriora smalțul.. Este mai bine să așteptați 30 de minute pentru a evita posibila uzură.
Alimente care vă afectează smalțul
Dacă anumite produse sunt abuzate fără să ne gândim la consecințe, poate provoca leziuni dentare și dăunează sănătății noastre. sănătatea oralăPrin urmare, acordați atenție următoarelor alimente
- cafea: Cine nu bea o ceașcă de cafea delicioasă dimineața? Ei bine, vă vom spune că asta Cafeaua poate uza smalțul natural al dinților tăi și le poate face să pară galbene. Dacă ești unul dintre cei mai mari băutori de cafea, încearcă să-ți schimbi obiceiurile și începe să bei infuzii și ceai verde, care pe lângă faptul că este mai natural nu este atât de dăunător.
- Bauturi alcoolice: Alcoolul poate fi cel mai mare dușman al tău dacă ceea ce cauți este un zâmbet de vis. Alcoolul deshidratează organismul și mucoasa bucală. Acest lucru face ca gingiile să fie mai sensibile și pe termen lung poți suferi probleme mai grave ale gingiilor care vor fi vizibile.
- lamaie: Această citrice este foarte corozivă deoarece este o citrice foarte acidă. Este o sursă bună de vitamina C, dar Acest acid poate slăbi smalțul dinților.. Este insa unul dintre cele mai alcalinizante alimente naturale, beneficiile sale sunt mult mai multe decat putinele dezavantaje pe care le poate avea, motiv pentru care recomandam consumul lui. Dacă doriți să reduceți riscul de deteriorare a smalțului dvs., ar trebui să așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a vă spăla pe dinți.
- Fructe uscate: Ca și prunele, acestea conțin o cantitate mare de zahăr, deși este natural, este vâscos, se poate lipi de dinți și deteriora smalțul, ca și cum ar fi un bomboane. Așa că trebuie să le consumi cu moderație și să te speli pe dinți dacă le consumi pentru a îndepărta eventualele resturi care ar fi putut adera.
- Băuturi cu bule: S-a relatat întotdeauna că băuturile răcoritoare au cantități mari de zahăr, aceste substanțe dăunează smalțului dinților. Încercați să nu le mai luați și optează pentru versiunile lor îndulcite sau mai bine, consumă sucuri naturale de casă.
- Covrigi: Aceste gustări pe care le găsim în multe locuri produc pe termen lung deteriorarea smalțului natural, are un efect asemănător cu cel al zahărului. Toate alimentele procesate precum chipsurile și biscuiții provoacă daune dinților, trebuie să fim atenți și să nu abuzăm de aceste tipuri de alimente.
- Unele tipuri de sosuri: De exemplu, ketchup, oțet balsamic sau sos de soia Îți pătează dinții, dacă vrei un zâmbet perfect nu trebuie să abuzezi de ei, să reducă consumul de sosuri și să le înlocuiești cu alte condimente precum uleiul.
- Alimente zaharate: În acest moment, este deja evident că zahărul este dăunător pentru dinți; o cantitate excesivă poate provoca coroziunea smalțului dumneavoastră. Din acest motiv, vă recomandăm să consumați produse precum băuturi dulci cu paie astfel încât să nu intre în contact direct cu dinții.
- Băuturi cu temperaturi extreme: În cele din urmă, spuneți-ne că Alimentele foarte calde sau foarte reci ne pot deranja și ne pot afecta gingiile., cresc sensibilitatea dentara si inflameaza vasele de sange din interiorul dintelui. Caliți alimentele și nu consumați produse cu temperaturi ridicate sau foarte scăzute.