A face sport aproape zilnic este obișnuit pentru multe persoane. Dar ceva care poate fi bun pentru sănătatea noastră poate aduce și problemele sale. Trebuie să avem mare grijă de piele și mai ales de păr pentru a preveni deteriorarea acestuia prin transpirație și dușuri continue. De aceea vom vorbi despre îngrijirea părului tău dacă faci mult sport.
Ai grijă de păr da faci sport, este foarte important, atât înainte, în timpul sau după practicarea sportului. De aceea, vă vom oferi câteva sfaturi interesante, astfel încât părul să nu se strice în cazul în care trebuie să facem sport constant aproape zilnic.
Coafura pentru sport
Coafura ideală pentru sport este de obicei cea mai confortabilă pentru noi. În general alegem cozile sau împletituri pentru că astfel ținem părul la distanță. Dacă părul tău este foarte scurt, poți folosi o bandă de susținere, astfel încât să nu se potrivească peste fața ta și dacă este lung, idealul este să faci o coadă de cal mică. Cozile și împletiturile înalte și strânse pot deteriora scalpul, deoarece acestea sunt prea strânse atunci când alergați și jucați sport, pot deteriora foliculul și pot provoca în continuare căderea părului. De aceea, orice coafură tensionată trebuie evitată.
Protejează părul
Si faci sport în aer liber, s-ar putea să ai soarele în păr iar pe scalp. În acest caz, este o idee bună să purtați o șapcă. Dar este, de asemenea, că, dacă veți face sport, veți ajunge să transpirați mult, iar acest lucru se va observa pe scalp. Pentru a-l proteja, puteți folosi un ulei de păr sau un protector de păr care să îl mențină hidratat în timp ce faceți sport pentru ca atunci când îl spălați, să arate mai bine. Puteți folosi și protecție solară vara pentru păr ca cel pe care îl folosiți pentru plajă.
Spălat
Una dintre principalele probleme pe care ni le oferă practic zilnic practicarea sportului este că trebuie să ne spălăm părul și acesta poate suferi. Poate afecta scalpul și poate face părul uscat sau culoarea este stricată. De aceea trebuie să căutăm alternative pentru fiecare păr. Important este că șamponul pe care îl folosim este ușor pentru a preveni ruperea acestuia. Găsește un șampon potrivit pentru părul tău și care să nu te deranjeze să investești în el, deoarece este unul dintre produsele care vor provoca cel mai mult efect. Dar este, de asemenea, necesar să nu uitați să folosiți un balsam bun și o mască. Încercați să nu frecați excesiv și nu faceți decât o singură spălare.
La ieșirea din duș
Puteți folosi produse care vă ajută să vă recuperați părul, ca un balsam care nu se lasă, pentru a se detașa. Încurcătura poate fi o mare problemă atunci când faci sport, deci cumpără o perie bună și acest tip de produs pentru a nu rupe părul. O altă recomandare este ca, atunci când poți, să lași părul să se usuce la aer, deoarece este mult mai sănătos pentru el.
Sampon uscat
Aceasta este o alternativă pentru a evita să vă spălați atât de mult părul dacă facem sport zilnic. Pentru acele zile în care părul nu este atât de murdar și de singuratic are nevoie de o reîmprospătare este o opțiune. Acest tip de șampon nu-i place tuturor, dar finisajul este de obicei bun și sunt ușor de utilizat. În cazul în care nu aveți timp să vă spălați și să vă uscați, îl puteți folosi, dar trebuie făcut din când în când, deoarece este bine ca părul să îndepărteze murdăria complet. De asemenea, dacă părul tău este prea uscat, s-ar putea să nu-ți placă atât de mult modul în care îl lasă, deoarece de obicei funcționează mai bine cu ceea ce are o tendință uleioasă.