Credem că nu este necesar să oferim mai multe motive pentru a râde în fiecare zi decât știm deja cu toții: este un semn că ne distrăm, suntem într-un moment fericit și fericit, este împărtășit în general prietenilor familie etc. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru a râde mai mult și mai bine în fiecare zi: A râde mult ne dă ani de viață întrucât ne îmbunătățește considerabil sănătatea. Ar putea exista un motiv mai bun pentru a râde decât acesta? Credem că nu!
Dacă doriți să știți de ce ar trebui să râdem în hohote în fiecare zi, continuați să citiți acest articol de sănătate pe care îl împărtășim astăzi. Sănătatea și bunăstarea emoțională o vor aprecia.
Sănătate cu voce tare
Râsul nu numai că are efecte benefice asupra dispoziției noastre, dar acționează și asupra corpului, deși, da, nu este o terapie absolută care se vindecă de la sine, ci trebuie folosită ca sprijin pentru alte terapii pentru boală.
Beneficii pentru sănătate
- aveți efect analgezic și favoruri producția de endorfine și encefaline în creier.
- Elimină insomnia grație „oboselii sănătoase” pe care o generează.
- Fiecare râs pe care îl dăm activează aproximativ 400 de mușchi, inclusiv o parte din stomac care poate fi exercitat doar cu râs.
- Favorizează îndepărtarea bilei.
- Masaj și întinde coloana vertebrală iar cele cervicale.
- Diafragma produce un masaj intern care facilitează digestia.
- Îmbunătățește circulația.
- The toxine.
- Elimină stresul sau îl reduce considerabil.
- Scade hipertensiunea întrucât mușchii netezi ai arterelor sunt relaxați.
- Când râzi, uneori de obicei apar lacrimi. Ajută la curățarea ochilor.
- Râsul, când clătină din cap, curăță urechile și nasul.
- Intineresti intinzand si stimuland muschii fetei.
- Îmbunătățește capacitatea respiratorie: de două ori mai mult aer intră în plămâni (12 litri în loc de 6 obișnuiți).
- Întărește inima.
- Pielea devine mai oxigenată datorită dublului aerului care intră în plămâni.
- Evitați constipația.
- Întărește sistemul imunitar. Crește numărul de limfocite, citokine și anumite imunoglobine.
Dacă toate aceste beneficii nu sunt mai mult decât suficiente pentru ca tu să ai motive să râzi, fă-o pur și simplu pentru fericirea ta și a celor din jur.