Aveți o călătorie planificată pentru a vă bucura de vacanță? Care este destinația? Ce tip de activități ați de gând să faceți? Călătoriți singur sau în grup? Aceste și alte întrebări vă vor ajuta să proiectați a trusa de voiaj pentru a preveni o mică supărare sau un ușor accident să vă strice vacanța.
Nu lăsați sănătatea să vă strice călătoria. Ia-ți cu tine medicatie obisnuita, precum și rapoartele medicale și rețetele de care ați putea avea nevoie. Includeți, de asemenea, următoarele medicamente și materiale de vindecare în trusa dvs. de călătorie, care sunt importante pentru a se descurca:
- Medicamentul dvs.: Nu uitați de medicamentele dvs., precum și de rețetele pentru orice medicament de care aveți nevoie.
- Material de vindecare: Este important să includeți în trusa de călătorie materiale de prim ajutor care vă pot fi foarte utile în cazul unor mici accidente. Sunt esențiale: plasturi, bandă, pansamente sterile, bandaje, soluție salină, antiseptice iodate, pensete, foarfece, unguent pentru arsuri...
- Calmante, antiinflamatoare: Veți avea nevoie de ele dacă suferiți de dureri de cap sau dureri musculare. Cele mai de bază sunt ibuprofenul - un excelent antiinflamator în caz de umflături sau inflamații -, paracetamolul - pentru a reduce febra și a calma durerea - și acidul acetilsalicilic - pentru durerile de cap.
- Laxative și antidiareice: Este foarte normal să suferim de constipație când ieșim afară, așa că un laxativ poate fi binevenit. Diareea este, de asemenea, frecventă, mai ales în țările în care dieta noastră se schimbă drastic. În aceste cazuri și dacă nu ne îmbunătățim cu o dietă moale, un antidiareic în trusa de prim ajutor ne va permite să ne oprim și să ne continuăm călătoria. În plus, poate fi recomandabil să aveți la îndemână niște plicuri de rehidratare orală atât în cazul diareei, cât și al vărsăturilor.
- Repelente pentru insecte: În unele țări, țânțarii transmit boli precum malaria, dengue sau chikungunya. Pentru a le evita, va fi important să aplicați frecvent un insecticol adecvat. Pentru a fi eficient, trebuie să aibă una dintre aceste componente: DDET, Icaridin, Citriodiol sau IR3535 în concentrația corespunzătoare. Nu uitați să aduceți câteva chiar dacă nu călătoriți departe de casă; Înțepăturile de țânțari sunt suficient de incomode pentru a o justifica. Includeți și niște cremă pentru a ameliora simptomele mușcăturilor.
- Protecție solară: Chiar dacă destinația aleasă pentru vacanța ta nu este o plajă, expunerea pielii la soare face necesară folosirea cremelor de protecție solară. Este important să alegeți o protecție solară care să blocheze atât razele UVA, cât și UVB și este recomandat să le alegeți pe cele mai mari de un factor de 30. Rețineți că este important să o aplicați cu o oră înainte de expunerea la soare și să o reînnoiți la fiecare două ore.
- Mucolitice: Acţionează la nivelul căilor respiratorii, subţierea secreţiilor în cazul afecţiunilor care determină creşterea volumului şi a vâscozităţii mucusului.
- Antihistaminic: pentru uz local sau sub formă de tablete pentru a menține alergiile sub control.
- Altele: Antiacide pentru ameliorarea arsurilor la stomac, Biodramina dacă amețiți și o picătură pentru ochi în doză unică pentru iritația ochilor.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a include orice medicament în dulapul cu medicamente și urmați recomandările acestora. Păstrați-le întotdeauna într-o geantă mică de toaletă în geantă împreună cu pliantele și rețetele, dacă nu sunt disponibile pentru vânzare. Și poartă-le întotdeauna cu tine în timpul călătoriei pentru a putea acționa rapid și a evita riscurile majore.
Depinde unde calatoresti Te vei putea descurca fără unele de bază – în marile orașe europene nu vei avea probleme cu cardul de sănătate în a găsi ceea ce ai nevoie – sau va trebui să adaugi altele precum plase de țânțari sau produse de purificare a apei.
Oriunde ai merge, asigură-te că ai un asigurare medicală. Verificați dacă acopera asigurarea dvs. actuală și condițiile asigurării de călătorie pe care le includ majoritatea cardurilor de credit. În funcție de destinație, luați în considerare și să vă încheiați o asigurare medicală de călătorie; Consultați forumurile de călătorie pentru a găsi cel mai potrivit în funcție de destinația dvs.
Oriunde ai merge, calatoreste calm! cu trusa de călătorie