Majoritatea experților în materie recomandă introducerea alimentelor complementare în alimentația bebelușului începând cu vârsta de 6 luni. Multe mamici opteaza de obicei pentru celebrul terci de cereale ca supliment la laptele matern sau laptele formula. Cu toate acestea, astăzi există anumite îndoieli cu privire la necesitatea de a oferi bebelușului terci de cereale când acesta împlinește vârsta de 6 luni.
În articolul următor vorbim despre dacă terciurile de cereale sunt recomandabile, la includerea acestuia în dieta complementară a bebelușului.
Când trebuie oferite cereale bebelușului?
Ceea ce ar trebui să fie clar este că este din luna a 6-a de viață, când ar trebui introdusă hrănirea complementară. Fiecare mamă este liberă când vine vorba de introducerea anumitor alimente. Este indicat ca aceste alimente să fie bogate în minerale precum fier sau zinc. În ceea ce privește cerealele care conțin gluten, experții recomandă introducerea acestora începând cu luna a șasea de viață și în cantități mici.
Sunt necesare terciuri de cereale?
Cerealele se remarcă pentru că furnizează o cantitate bună de carbohidrați organismului, pe lângă faptul că are multe fibre care ajută digestia. In cazul terciurilor de cereale, acestea nu sunt esentiale in alimentatia bebelusului. Cel mai bine este să lăsați deoparte terciul industrial menționat mai sus și să le faceți de casă. În acest fel puteți oferi terciul tipic de fulgi de ovăz sau amestecați adăugați puțin orez într-un terci de legume.
Terciurile industriale de cereale nu sunt sănătoase
Trebuie sa plecam de la baza ca celebrele terci de cereale care vin in cutii nu sunt deloc sanatoase pentru bebelus. În marea majoritate a cazurilor, aceste terci sunt făcute cu adaos de zaharuri, care sunt nerecomandate pentru sănătatea copilului. În plus, gustul dulce al terciului îi face pe bebeluși să prefere aceste produse față de alte alimente mult mai sănătoase precum legumele sau fructele. Astăzi este posibil să găsești terciuri de cereale ceva mai sănătoase, deoarece nu conțin zaharuri adăugate. În orice caz, terciurile de cereale făcute în mod de casă vor fi întotdeauna mult mai sănătoase.
Este bine ca bebelușii să mănânce cereale integrale?
Este mult mai sănătos pentru un copil să mănânce cereale integrale decât cereale integrale. Cerealele integrale sunt mult mai hrănitoare deoarece conțin mult mai multe fibre, vitamine și minerale. Consumul de cereale integrale reduce riscul de diabet de tip 2 si sunt perfecte pentru o buna digestie.
Cum se introduc cerealele în alimentația complementară
A devenit clar că terciul de cereale nu este deloc esențial și nu se întâmplă nimic dacă nu este dat bebelușului. Laptele matern sau formula ar trebui să fie principalul aliment iar incepand cu 6 luni introduceti o serie de alimente care ofera nutrienti organismului copilului. Cerealele sunt bune atâta timp cât sunt adăugate la alte alimente, precum piureurile de legume sau piureurile de fructe.
Pe scurt, deși mulți părinți optează pentru terci de cereale ca aliment complementar pentru bebeluș, trebuie menționat că în marea majoritate a cazurilor, acestea sunt produse industriale care nu sunt sănătoase pentru bebeluș. Cel mai bine este să evitați acest tip de terci și să introduceți cerealele în mod de casă fie cu lapte, fructe sau legume.