o separare Dragostea, ca orice separare, implică încetarea unei stări de lucruri. Fiecare persoană are propriul mod de a răspunde circumstanțelor și sunt câteva lucruri asupra cărora se poate reflecta pentru ca tranzitul să fie cât mai armonios.
Cum a fost atinsă separarea: primul factor de luat în considerare este modul în care a fost atinsă separarea. Există diferențe în funcție de fundal.
Dacă separarea a fost armonioasă sau conflictuală va determina starea generală a persoanei (persoanelor) despărțite. În cazul unui conflict, închiderea va fi mai dificilă pentru că trebuie să curățați sentimentele care sunt „atașate” de celălalt, chiar dacă sunt negative: de exemplu, furie sau resentimente.
Persoana de care decizia de separare implică și diferențe. Dacă tăierea a fost convenită de comun acord, este mai ușor să avansezi. Același lucru se întâmplă dacă persoana însăși este cea care a decis. Dar dacă decizia a fost luată de cealaltă persoană, poate fi mai greu să rezolvăm cele întâmplate și va trebui să ne împăcăm cu ideea că cealaltă persoană nu mai vrea să fie cu mine.
În fiecare despărțire, ca în fiecare închidere, există doliu, un sentiment de durere pentru ceea ce nu mai există. Este foarte important să vă acordați permisiunea de a trece prin această parte a procesului, fără a o nega sau a deveni amorțită. Dând naștere unor sentimente și senzații care apar și sunt exprimate, care pot fi furia mai întâi și tristețea mai târziu, pentru ca apoi să ajungă la acceptarea senină a noii realități.
La finalul duelului, posibilitatea de a învăța din relație.
- Ce lucruri bune avea?
- Ce lucruri nu mi-au plăcut
- Ce as putea schimba?
- Ce lucru diferit mi-aș dori să aibă cealaltă persoană. A fost la începutul relației? Sau schimbare?
O altă posibilitate de a învăța din relație este să faci o listă cu toate lucrurile pozitive și negative despre relație și cealaltă persoană, nu numai cu această relație, ci cu cele anterioare (și să vezi dacă se repetă un tipar) pentru a realiza ce am nevoie de lucru pe mine însumi.
De multe ori ne dăm seama, când punem capăt unei relații, că am neglijat prietenii, familia. Este interesant să încercăm să recuperăm aceste legături sau să ne bazăm pe ele dacă au fost încă prezente în timpul relației pentru a ne hrăni, a ne simți însoțiți și a trece peste această etapă adesea dificilă.
Deoarece este important să-ți acorzi timp să închizi o relație și să te întristezi înainte de a putea intra sănătos într-o altă relație, merită să te întrebi dacă este indicat să începi imediat o nouă relație. Adevărul este că cel mai probabil (cu excepția cazului în care decizia a fost a noastră) nu suntem încă pregătiți să relaționăm complet și în întregime cu o altă persoană, înainte de a ne curăța câmpul emoțional de partenerul anterior. O unghie scoate alta unghie? Nu intotdeauna. Mai ales dacă există ceva care ne-a lăsat „lipiți” de relația anterioară. Conștientizarea sentimentelor, acceptarea, renunțarea la ele ne vor permite transcendența; Adică, a putea trece prin această fază a procesului pentru a putea trece la următoarea.
Unii oameni (în special bărbații) folosesc sexul ca o modalitate de a scăpa de tristețea unei despărțiri sau uneori ca „răzbunare” împotriva fostului lor. Riscul acestui comportament constă în ignorarea sentimentelor persoanei cu care ai o relație sexuală, intrarea în relații fără importanță care lasă doar sentimente de gol, gândindu-mă că o să mă „răzbun” pe cealaltă persoană cu care nu aș face. fii fericit.persoana noua deloc si nici cu cea precedenta. Pentru unii oameni, a face sex fără dragoste după o despărțire funcționează ca un anxiolitic sau un anestezic. Dacă este făcut cu grijă (atât al tău, cât și al celuilalt) este valabil. Dacă nu, „remediul” poate fi mai rău decât „boala”.
Dar copii, dacă există:
- Asigurați dragostea ambilor părinți
- Confirmați că separarea nu este responsabilitatea lor.
- Noul partener al tatălui sau al mamei. Este indicat să-l prezinți doar atunci când noua relație este deja consolidată.
- Casa tatalui și casa mamei. Este indicat ca copiii să poată avea propriul spațiu și viața de zi cu zi în casele ambilor părinți.
- Alocați timp calitativ relației cu ei.
Pune-ți timp și spațiu deoparte pentru a avea grijă de tine, ascultă-te, fă lucruri pe care ai uitat să le faci în timpul relației, învață lucruri noi.
Și în orice caz, să știi că viața este un ciclu. Că o relație se termină și că probabil, în timp util, va sosi una nouă (când suntem pregătiți pentru asta) care să mă învețe și să-mi ofere lucruri de care am nevoie și care îmi fac bine. Relațiile sunt entități vii și dinamice. Unele durează mai mult, iar altele durează mai puțin. Lucrul valoros este să iau de la fiecare dintre ei ceea ce mă ajută să evoluez, să cresc și să mă simt mai împlinit.
Muy interesante los consejos para intentar sobreponerse a tan dura situación.
Agradecería que me pudieran dar argumentos para poder ayudar a mi hermano, que se encuentra en los primeros días de su segunda separación e inevitable divorcio.
Está absolutamente desesperado, se ha refugiado en casa de mi madre, muy mayor ya, y le está haciendo la vida imposible. Mi madre no sabe cómo afrontar la situación de que se le ha colado en casa un hijo medio enloquecido, que aunque está necesitado de ayuda, no admite ninguna ayuda y ningún consejo.
Es como si necesitara castigar a su segunda ex-mujer, pero no se atreve y castiga a su madre, que no tiene culpa de nada más que de acogerle sin preguntar.
Temo por la salud de ambos.
¿Cómo se puede hacer para serenar a una persona tan dolida y alterada?
Hola espero que alguien me pueda entender.Tengo 33 años y 5 hijoss me separe de el papá de la niña mas chiquita .me siento mal pero pienzo que es lo mejor por que era estar criando un niño de 34 años el no es malo tiene buenas acciones,unos de los temas fundamentales es que le doy verguenza y de verdad ya no puedo mas .Para colmos vive a 20 cuadras de mi casa y el como sabe que me duele verlo conotras mujeres .me lastima .la verdad no se si me enamore de el, por que si fuera hasi no lo hubiera corrido es que mientras el estaba en mi casa juntaba plata siempre me mentia y cuando me separe de el me entere que juntava dinero a mis espalda y yo pagando todos los gastos aveses pidiendo a dios un milagro para susistir QUE HAGO por fabor nesecito un consejo estoy muy sola por faborrrrrrrr
Muy buen comentario, me dejo pensando mucho, hace mas o menos 4 dias q me separe de mi novia,con un bebe de 1 año y 1 mes, la verdad me esta costando horrores, en todo momento quiero volver con ella,es algo q me impulsa una parte mia pero la otra dice todo lo contrario,no fui una mala persona…para ella y el bebe, pero mis amigos q los he logrado encontrar despues de a ver estado tanto tiemo con ella, me han dicho q fui malo para mi persona,porque vivia por los dos, si tenia q comprarme algo para mi , era para comprarle algo a ella o a mi hijo, me descuide mucho de mi,trate de ayudarla en sus estudios,tambien en la casa,la atendia como a una reyna,hasta si queria salir con sus amigas a bailar,lo hacia, yo me quedaba con mi hijo,pero nunca llegue q sentir un cariño sin q venga acompañado de q me pida algo, lo q mas extraño es la convivencia con mi hijo y ella, y ahora tendiendo tiempo libre salgo, camino, a hacer ejercicios,trabajo,es muy duro todo esto,ojala q el tiempo me de fuerzas para poder afrontarlo, ya q cada dia q pasa tengo ganas de volver a estar en familia……
Muy interesante, espero poder tomar algunos consejos
me separe hace un año y 3 meses tengo una niña de 2 años y estoy fatal porque el volvio con su ex con quien segun el no tenia nada que ver y que volvio por sus dos hijos …..no quisiera ni verlo pero pienso en que mi niña no tiene que cargar con eso hace 3 mese murio mi abuelita que era como mi mama y he tenido relaciones con el se que esta mal y me siento triste le he pedido que vuelva y el no me responde estoy deshecha fisica y moralmente….necesito ayuda y no se como pedirla
hola hace tres meses que termino mi realacion con mi novio carlos una relacion de tres años que lo di todo y el me engaño nos separamos al año nos dimos un tiempo yel aprovecho para estar con uan mujer de su trabajo y de ahi seguimos la relacion le perodone y al cumplir ya el tercer año se separa de mi diciendo que es por mi caracter y de vuelta me vuelve engañar. pasaron un mes y me dijo que me amaba y reconstruyamos la relacion estuvimos una semana y de ahi me volvio a dejar por una semana mas y ahora regreso y hoy 29 de noviembre me dice que consiguio un trabajo mejor y me dice que mejor es separarnos que yo no voy a entender su trabajo. yo lo quiero yamar para que no me deje pero me doy cuenta que no lo debo hacer porque sería rogarle suplicarle lo cual no deseo.quisera alguien que este pasando por algo similar y me aconseje