Acest spasm este inofensivDeși este declanșat de oboseală, stres sau exces de cofeină, idealul este să cauți tehnici de relaxare și să dormi mai multe ore pentru a o face să dispară.
Chinina a fost folosită pentru a face ca aceste spasme să dispară în câteva secunde, se aplică sub formă de Apa tonicaCu toate acestea, există cei care nu se bucură de picăturile din ochi, astfel încât să poată opta pentru stoarce ușor spasmul a pleoapei câteva secunde până când observați că a dispărut.
Cauze de tremur în pleoapă
Aici vă spunem care sunt principalele cauze ale apariției spasmelor.
- Aveți oboseală a ochilor. Când suntem obosiți fizic, ne saturăm și de ochi și, prin urmare, de vedere. Acest lucru se poate datora purtării ochelarilor sau lentilelor cu prescripție greșită, așa că încercăm mai mult decât ar trebui.
- Petreceți mult timp în fața ecranului unui computer, mobilul ne face și să arătăm obosiți. Dacă lucrați cu un computer în fiecare zi, stați la o distanță de jumătate de metru, iar lumina monitorului este la nivelul ochilor. Luați pauze din când în când și ridicați-vă pentru a vă curăța ochii.
- Stresul zilnic. Dacă suferim un timp de stres, putem suferi aceste tremurături la nivelul pleoapei. Pentru a evita acest lucru, încercați să vă îmbunătățiți modul de abordare a problemelor și să evitați anxietatea. Puteți reduce stresul în mai multe moduri. Vă recomandăm să plasați o mână pe stomac și cealaltă pe piept, astfel încât să simțiți mai întâi respirația în stomac și apoi aerul să se ridice la piept. Apoi eliberați aerul puțin câte puțin, goliți pieptul și apoi stomacul.
- Nerespectarea numărului necesar de ore de somn. A nu dormi suficient poate afecta sănătatea noastră generală. Corpul ne poate trimite semnale, oferindu-ne din când în când tremurături în pleoapă. Încearcă să dormi o noapte, astfel încât să-ți fie odihnitor.
- Uscăciunea ochilor. Așa cum am anticipat anterior, lucrul cu computerele ne poate obosi ochii. Luarea anumitor tipuri de antihistaminice și antidepresive poate provoca, de asemenea, tremurături din cauza uscăciunii.
- Alergie la ochi. Este posibil să aveți o alergie la ochi și, de obicei, se manifestă sub formă de mâncărime, rupere sau umflături. Atingerea ochilor mult poate duce și la spasme.
- Cofeina în exces. Cofeina modifică toate părțile corpului nostru, inclusiv pleoapele. Din acest motiv, nu consumați o mulțime de cafea sau băuturi energizante pentru că altfel problema dvs. va fi agravată.
Cum să evitați tremurul în pleoapă
Putem efectua diverse acțiuni pentru a evita aceste spasme enervante. Dacă sunt continue, ne pot împiedica să fim confortabili, deoarece uneori nu este distractiv să avem tremurături.
- Încearcă să te odihnești mai mult. Dormiți orele necesare, cel puțin opt ore.
- Nu consumați atât de multă cafea dacă vedeți că consumă prea mult.
- Dacă lucrați cu un computer, faceți mai multe pauze și micșorați-vă de pe monitoare părere.
Dacă tremururile persistă mult timp, vă recomandăm să mergeți la un oftalmolog deoarece vă poate oferi un verdict și o recomandare mai mari. Solicitați o dovadă de absolvire pentru a verifica dacă lentilele și ochelarii dvs. sunt prescriși corect.
De asemenea, cauza tremurului poate fi legată de o boală oculară sau neuronală.