Cu siguranță cunoști mai mult de o persoană care păstrează pentru sine tot ce simte. Este adevărat că s-ar putea să nu-l putem schimba peste noapte, dar fără îndoială, acum vom afla De ce este atât de important să exprimi emoțiile?. Deși nu o ținem atât de mult cont, este un alt dintre pașii care ne fac să ne vindecăm și cu care ne vom simți mult mai bine.
Pentru că nu trebuie să avem grijă doar de corpul nostru. Știți deja că tot ceea ce putem face pentru mintea noastră va fi și o treabă de luat în considerare. Asa de, Învață să te relaxezi puțin mai mult și să-ți arăți mai mult sentimentele cu acei oameni pe care îi ai în jurul tău, cărora le pasă și care te ajută. Este cu adevărat important pentru tine și sănătatea ta!
Vei reduce stresul
Imaginați-vă că în fiecare zi trageți o încărcătură foarte grea. Ei bine, în cele din urmă, acest lucru ne va asigura că avem întotdeauna acea povară emoțională de care nu putem scăpa și care adaugă puțin mai multă greutate în fiecare zi. Deci nu ne va lăsa să trăim în cel mai bun mod posibil și putem ajunge să ne îmbolnăvim din cauza gândurilor negative. Deci, exprimând emoții, vei reduce treptat acea povară, pentru că o împarți și nu vei simți atât de multă presiune.
Îmbunătățiți relațiile cu oamenii din jurul vostru
Avem clar că atunci când ne împărtășim sentimentele cu cineva, facem relația mai bună pentru că deschidem canalul. Prin urmare, trebuie să alegem întotdeauna pe cineva apropiat, cu care să ne simțim cu adevărat confortabil. În plus, îi facem să ne cunoască puțin mai bine și că și ceilalți oameni sunt mai conștienți de ceea ce ni se întâmplă cu adevărat. Toate acestea vor îmbunătăți și comunicarea și stau la baza oricărei relații merită sarea sa.
Vă va ajuta să schimbați gândurile negative în unele pozitive.
Când nu eliberăm gândurile negative pe care le avem, atunci ele vor rămâne blocate și fiecare zi va fi mai rău. Vom începe într-o buclă din care ne va fi greu să ieșim. Prin urmare, exprimarea emoțiilor va reduce toate acestea și ne va face să ne simțim mai bine și mai optimiști. Vom observa acea schimbare abia atunci când ne eliberăm complet și vom vedea că lucrurile pot lua drumuri diferite.
Vei oferi mai multă încredere atunci când exprimi emoțiile
S-a spus întotdeauna că o persoană care se deschide dă întotdeauna mai multă încredere decât una care nu spune aproape nimic. Este adevărat că nu putem generaliza pentru că nu suntem toți în același mod de a acționa. Prin urmare, atunci când spunem ce ni se întâmplă, trebuie să o facem cu tact. A exprima emoțiile nu înseamnă să o faci întotdeauna într-un mod clar. Numai trebuie să o considerăm ca un alt mijloc de comunicare, respectand tot felul de pareri ca sa ne simtim mult mai bine.
va rezolva problemele
Când te gândeai că poate nu poți scăpa de anumite gânduri, vine un moment când ies singure. Pentru că, așa cum am menționat, comunicarea este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru. Vorbirea și împărtășirea ne vor face întotdeauna să vedem lucrurile diferit, adăugând mereu sfaturi bune de la oamenii din jurul nostru. Așadar, este cea mai bună opțiune pe care o avem pentru a ne putea lua adio acelor presiuni sau acelor noduri care ne bântuie uneori capul.
Neexprimarea emoțiilor ne afectează corpul
Pe lângă sănătatea mintală și toate beneficiile pe care le-am menționat, trebuie spus că atunci când nu renunțăm la ceea ce simțim, ne dăunăm și corpului, crezi sau nu. In acest caz se spune ca in fata fricii ne poate fi afectata vezica urinara, la fel si plamanii, care sufera si ei cand suntem destul de tristi. Fără a uita că stomacul și spatele sau mușchii încep să ne doară din cauza tensiunii acumulate. Așa că acum știi, trebuie să-ți exprimi emoțiile!