O despărțire este un moment foarte greu pentru oricine. Înseamnă să închei o etapă a vieții și să începi să creezi una nouă. Este normal ca după această despărțire persoana să se simtă apatică, supărată și tristă. Sunt multe așteptări care dispar și teama de a începe o nouă viață fără partener.
În aceste cazuri este relativ normal ca stima de sine să fie deteriorată şi Persoana nu are încredere în sine.
În ce constă stima de sine?
Stima de sine nu este altceva decât evaluarea pe care o persoană o face despre sine. În viață este esențial să ai o bună stimă de sine, deoarece altfel persoana se simte tristă și apatică cu propria persoană. Pentru a obține o bună stimă de sine, primul lucru pe care trebuie să-l facă cineva este să se accepte.
Aspecte care indică faptul că o despărțire afectează stima de sine
O despărțire nu este un preparat gustos pentru nimeni și, prin urmare, este normal să întâmpinați anumite probleme emoționale. In orice caz, Această despărțire nu este sfârșitul tuturor și, deși este o perioadă cu adevărat grea, este important să mergem înainte, deoarece viața continuă.
Există o serie de elemente care pot indica faptul că stima de sine este afectată după o despărțire:
- Viața nu are sens pentru persoana care a suferit despărțirea menționată.
- Nimic nu mai contează și persoana Începe să-și neglijeze imaginea fizică.
- Apatia este prezentă în orice moment și nu este interes pentru nimic.
- Persoana crede că nimeni nu le va observa și că nu va găsi pe nimeni care să-și refacă viața.
- Vinovația este un alt aspect destul de comun la persoanele care au o stima de sine scazuta dupa o despartire. Se simte vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat și nu se poate ierta.
Ce să faci pentru a-și recâștiga stima de sine după o despărțire
Dacă stima de sine este afectată de o despărțire, este important să urmați o serie de îndrumări și recuperați-l cât mai curând posibil:
- Nu trebuie să taci despre ceea ce simți după despărțire. Este important să poți să te descurci cu o persoană în care ai încredere.
- Despărțirea este o etapă în viață și nu se termină aici. Nu totul se învârte în jurul vieții celui care s-a despărțit. Trebuie să mergem înainte și să începem o nouă etapă.
- Trebuie să stabilești noi rutine și uita de cele vechi.
- Este important să te iubești pe tine însuți și să-ți întărești sinele interior. Privește-te în oglindă și iubește-te din punct de vedere fizic și emoțional.
- Dacă este necesar, este bine să mergi la un profesionist astfel încât să vă ajute să depășiți un astfel de proces de despărțire.
Pe scurt, deși sfârșitul unei relații nu este ușor pentru nimeni, Trebuie să evităm în orice moment ca stima de sine să fie deteriorată. Trebuie să înțelegi că o despărțire înseamnă să poți începe din nou de la zero. Persoana este cea care trebuie să decidă ce cale să aleagă pentru a începe o nouă viață cu noi obiective și vise. Pentru a face acest lucru, trebuie să sporești stima de sine și să te simți bine cu tine.