Ulcerele de stomac provoacă disconfort abdominal și durere. A avea grijă de dieta ta este cheia nu numai pentru a promova vindecarea, ci și pentru a preveni reapariția simptomelor. Aflați cu noi ce este un ulcer de stomac și descoperiți câteva alimente recomandate pentru ulcere stomac care poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la promovarea sănătății sistemului digestiv.
Ce este un ulcer de stomac?
Doi factori sunt principalele cauze ale ulcerului gastric. Prima, infecția cu H. pylori, o bacterie care se poate transmite prin contactul cu saliva, fecalele sau vărsăturile unei persoane infectate. Al doilea este utilizarea prelungită a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum ibuprofenul sau acidul acetilsalicilic, care pot irita mucoasa stomacului.
75% dintre persoanele care suferă de ulcer la stomac nu prezintă simptome sau simptome ușoare, așa că nu este întotdeauna ușor să le diagnosticăm până când nu se agravează. Cele mai frecvente simptome sunt o senzație de arsură sau durere în mijlocul abdomenului, dar există multe altele:
Senzație de arsură în stomac
Este cel mai caracteristic simptom și de obicei se manifestă ca o durere de arsură sau senzație de arsură în zona abdominală superioară, chiar sub stern. Această durere poate varia în intensitate și este de obicei mai accentuată pe stomacul gol sau noaptea.
Digestie enervantă
Indigestia, cunoscută și sub numele de dispepsie, se poate manifesta ca senzație de plenitudine, arsuri sau disconfort după masă.
Dureri de stomac
Atât senzația de arsură, cât și indigestia sunt adesea descrise de pacienți ca dureri de stomac și este cel mai frecvent simptom și motivul pentru care majoritatea oamenilor merg la medicul de familie. Poate apărea între mese sau în timpul nopții și durează de la câteva minute până la câteva ore.
Boală
Unele persoane cu ulcer gastric pot prezenta episoade de greață sau vărsături, mai ales după mese. Acești oameni pierd de obicei mult în greutate într-un timp scurt, ceea ce devine o îngrijorare.
Balonarea stomacului
La balonare a stomacului, cunoscut și sub numele de distensie abdominală, poate fi un alt simptom al unui ulcer gastric. Inflamația cauzată de ulcer poate determina o creștere a dimensiunii stomacului, manifestându-se prin balonare sau senzație de plenitudine.
Gaze
Un alt simptom comun al unui ulcer de stomac este prezența gaze în tractul gastrointestinal. Ulcerele pot altera funcționarea normală a procesului digestiv, ceea ce poate duce la acumularea de gaze și poate provoca balonare abdominală, durere, disconfort și flatulență.
Reflux
El reflux gastroesofagian Apare atunci când acizii din stomac revin în esofag, provocând o senzație de arsură în piept sau în gât, cunoscută sub numele de arsuri la stomac. Refluxul se poate agrava după mese sau la culcare.
Alimente indicate celor care suferă de ulcer gastric
Este esențial să ai grijă de dieta ta ameliorează simptomele și promovează vindecarea dintre aceste ulcere. Printre alimentele recomandate pentru ulcerul stomacal se numara varza, morcovii, cartofii dulci, uleiul de masline si marul, datorita proprietatilor lor sanatoase si benefice pentru sistemul digestiv.
Fes / fular
Varza este o legumă care conține compuși antioxidanti și antiinflamatori, cum ar fi glucozinolații și flavonoidele. Acești compuși ajută la reducerea inflamației și promovează sănătatea mucoasei stomacului. În plus, varza este bogată în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și favorizează vindecarea ulcerelor.
morcov
Morcovul contine si antioxidanti, cum ar fi carotenoidele, care pot proteja stomacul de daunele cauzate de radicalii liberi. În plus, morcovii sunt bogați în fibre, care pot contribui la sănătatea gastrointestinală și la ameliorarea simptomelor ulcerului gastric.
cartof
Cartoful dulce, ca și morcovul, este de asemenea bogat in antioxidanti si fibre. Aceste componente pot ajuta la reducerea inflamației și susțin sănătatea mucoasei stomacului. În plus, cartofii dulci sunt o sursă de vitamina A și C, care sunt importante pentru vindecarea ulcerului și întărirea sistemului imunitar.
Ulei de măsline
Uleiul nostru de măsline este o grăsime sănătoasă și conține compuși antiinflamatori, precum polifenolii. Acești compuși pot ajuta la reducerea inflamației la nivelul stomacului și pot promova vindecarea ulcerului. În plus, uleiul de măsline este mai ușor de digerat în comparație cu alte grăsimi, deci este și benefic.
Manzana
Mărul conţine pectină, o fibră solubilă care poate ajuta la reducerea simptomelor ulcerului gastric, cum ar fi arsurile la stomac și senzația de arsură. În plus, merele sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi quercetina, care poate proteja stomacul împotriva daunelor radicalilor liberi. Desigur, desi este unul dintre alimentele recomandate pentru ulcerul stomacal, este important sa le consumi coapte sau nelacide si decojite pentru a evita iritatiile.