Nu contează câți ani ai, care au fost studiile tale sau dacă ai trecut printr-una sau mai multe relații. Toți putem cădea într-o relație toxică la un moment dat. Motivul pentru aceasta este întotdeauna în dragoste, în acea iubire uneori oarbă care ne face să uităm o mare prioritate: pe noi înșine.
Dacă ai trecut deja printr-o relație toxică vei ști că nu este ușor să ieși din ele, que el vínculo que en ocasiones construimos con la otra persona es tan complejo que hemos de necesitar incluso la ayuda de terceras personas. No te preocupes, siempre es posible empezar de nuevo. Hoy en Bezzia te indicamos cuáles son las señales de adevertencia que siempre deberás tener en cuenta.
Nu te simți bine cu tine
Este prima senzație de care trebuie să ții cont. O relație emoțională nu se menține doar cu dragosteDe fapt, există multe cupluri care ajung să se separe în timp ce se iubesc încă.
Ceea ce ar trebui să ne aducă o relație în primul rând este bunăstarea personală, echilibrul și stima de sine. O persoană care locuiește cu noi nu trebuie să ne „ia” niciodată, trebuie să „ne dea”.
Dacă simți în fiecare zi că nu acționezi conform valorilor tale, asta nu te recunoști când vorbești, când te îmbraci sau când vorbești cu partenerul tău, se întâmplă ceva. Nu vă simțiți bine cu voi înșivă și acesta este primul indiciu că vă aflați într-o relație nesănătoasă. Toxic
Ei vă vetoează creșterea personală
Ce numim creștere personală? Este foarte important să luați în considerare această dimensiune:
- Creșterea personală se simte în echilibru cu tine însuți
- Este curajul de a continua să învățăm în fiecare zi, să ne entuziasmăm despre noi înșine și despre viață.
- Este să ai proiecte personale și să le poți realiza.
- Este să continui să crești în interior, să ai senzația că fiecare experiență merită.
Dacă ai lângă tine pe cineva care ridică mai mulți pereți decât uși, dacă îți pune bariere în calea dorințelor, dacă te împiedică să crești în munca ta sau să te raportezi la oameni care sunt semnificativi pentru tine: ești într-o relație toxică.
Deciziile vin întotdeauna de la aceeași persoană
Nu contează ce mică decizie trebuie să luăm: Mergem la acest restaurant? Mă duc să-mi văd prietenii în această după-amiază sau mâine mai bine? Mergem într-o excursie în acest weekend? Vedem acest film?
- Alegerea va veni întotdeauna de la cealaltă persoană. Și, în ciuda faptului că părerea ta a fost auzită, este foarte probabil să primești o critică sau un reproș. Acest lucru vă va face să nu mai sugerați încetul cu încetul.
- Se poate întâmpla, de asemenea, că, dacă, cu orice ocazie, îți dai creditul pentru că ai ales sau decis ceva, asta înseamnă trebuind să ducă vina infinită și fețele rele. („Bineînțeles, din moment ce ai vrut să mergi aici, acum ce se întâmplă”, „De vreme ce ai întotdeauna capriciile tale, acum îl plătim cu toții”)
Nu este iubire, este obsesie, control și manipulare
Este posibil ca la început, acea relație să vă ofere emoții mari. Pasiunea a fost foarte mare, te-ai simțit entuziasmat și convins că ai găsit în sfârșit persoana vieții tale.
Relațiile toxice pleacă de obicei de la dominația unei persoane foarte complexe. De obicei sunt meșteri pricepuți în șantaj emoțional. Ei captivează și știu cum să atingă acele zone care ne excită cel mai mult, sunt foarte prietenoși în primele zile, dar încetul cu încetul, îi cunoaștem puțin mai bine.
- Ne dăm seama că este o iubire care doare, care provoacă durere și nu se îmbogățește.
- Afectivitatea sa se bazează pe neîncredere, iar cei care nu au încredere vor să controleze. Prin urmare, apar gelozia atât de mare și nevoia de a domina toate domeniile vieții noastre.
- Ei folosesc deseori șantajul și victimitatea pentru a ne ține sub controlul lor.
Te fac mereu să te simți vinovat
Vinovăția este un sentiment pe care nu tindem să-l zdruncinăm în relațiile toxice. Iar jsutificarea este dublă:
- Pe una din fețe cealaltă persoană ne face să ne simțim vinovați pentru că nu asistăm la ei, prin faptul că nu ținem cont de nevoile lor, de lacunele lor și de acele deficiențe pe care, în cuplu, nu știm cum să le acoperim.
- În plus, și pe de altă parte, ne simțim și vinovați pentru noi înșine. Vinovat pentru că nu reacționăm, pentru că nu îndrăznim să punem capăt acelei relații care ne face fericiți și vinovați pentru că am căzut într-o relație toxică știind tot ce știm și că suntem femei mature.
Nu te învinovăți pe tine însuți. Adevăratul curaj constă în ieșirea din aceste relații și în învățarea ulterioară pe care o avem de la ei.
Fără să știi cum, rămâi izolat
Nu știi cu adevărat cum se întâmplă, dar de la o zi la alta încetezi să-ți mai vezi prietenii atât de mult, nu-ți mai vizitezi familia în mod regulat și s-ar putea să fi renunțat chiar la slujbă.
Peste noapte, multe femei ajung să fie captive ale propriilor case. Și, deși la început credem că merită, că suntem alături de persoana pe care o iubim, ne dăm seama că golurile pe care le simțim în interior sunt foarte grozave.
- Devenim sateliți care se învârt în jurul unei singure persoane.
- Nevoile noastre nu sunt o prioritate, chiar ajungem să credem că vocea noastră nu este importantă.
- Totul duce la o mare frustrare și la o pierdere foarte gravă a stimei de sine
Nu lăsați acest lucru să se întâmple. Nu te lăsa măturat în relații toxice. Mai devreme sau mai târziu, oamenii care te iubesc îți vor spune că expresia ta nu mai este aceeași, că te-ai schimbat ... Că cel mai bun lucru este să te prioritizezi și să termini acea relație care îți aduce mai multe lacrimi decât fericire.
Ascultă-i și, mai presus de toate, fii atent la inima ta. Meriti sa fii fericit, meriti sa fii tu insuti.