Dependența emoțională este un fenomen destul de complex și complicat. care pot afecta oameni de toate tipurile și clasele. Există o serie de trăsături destul de caracteristice și vizibile care pot avea un impact negativ asupra dezvoltării personale și a relațiilor cu alte persoane. Semne la fel de clare precum stima de sine scăzută, lipsa de încredere sau teama de abandon indică faptul că o persoană este total dependentă emoțional.
În următorul articol vă vom vorbi despre cinci trăsături cele mai identificabile ale dependenței emoționale și ce ar trebui făcut în privința asta.
Stima de sine scăzută
Una dintre cele mai comune și comune trăsături la persoanele dependente emoțional este stima de sine scăzută. Oamenii care sunt dependenți au de obicei o percepție foarte negativă despre ei înșiși, uneori punându-și la îndoială propriile abilități atunci când vine vorba de a reuși în viață. Ei caută în mod constant aprobarea și validarea altora să se simtă în siguranță și bine cu ei înșiși. Acesta este ceva care își ia cugetul, deoarece sunt oameni susceptibili de a fi manipulați și controlați în fiecare zi.
Frica de abandon
Frica de abandon este o altă caracteristică comună a persoanelor dependente emoțional. Persoanele dependente suferă multă teamă de a fi lăsate în pace sau de a fi respinse de alții. Această frică poate fi atât de mare încât acești oameni sunt dispuși să-și sacrifice fericirea și bunăstarea, atâta timp cât au aproape de acele persoane de care depind emoțional. În marea majoritate a cazurilor, această teamă de abandon se traduce într-un tip de relație extrem de toxic sau nesănătos.
Nevoie de aprobare
Oamenii care sunt dependenți emoțional vor căuta întotdeauna aprobarea și atenția altor persoane. Este zadarnic să cauți validare externă pentru a te simți apreciat și acceptat. Acest lucru se poate manifesta prin comportamente precum actul de a-i mulțumi excesiv pe ceilalți, evită cu orice preț conflictul și merg până acolo încât își sacrifică propriile nevoi și dorințe în favoarea celor ale altora. Această nevoie de aprobare constantă poate duce la un sentiment de gol în viață și la o lipsă semnificativă de satisfacție personală.
Incapacitatea de a stabili limite
O altă caracteristică destul de comună și comună a dependenței emoționale este dificultatea de a stabili limite sănătoase în relațiile cu alte persoane. Cei care sunt dependenți emoțional au dificultăți serioase atunci când spun „nu” altora, chiar și atunci când se simt inconfortabil. Au obligația de a-i face pe plac altora în orice moment al zilei, lucru care poate duce la relații nesănătoase și dezechilibrate.
Lipsa de independență emoțională
O ultimă trăsătură de evidențiat în rândul persoanelor dependente emoțional se datorează faptului că le lipsește independența emoțională. Ei nu caută fericirea sau satisfacția personală, deoarece depind complet de ceilalți pentru a se simți împliniți în fiecare zi. Acest tip de caracteristică distinctivă poate duce la relații care sunt dependenți și nesănătoși, unde o parte din relație are un rol dominant și de control, în timp ce cealaltă parte se supune atât dorințelor, cât și cerințelor lor.
Pe scurt, dependența emoțională este o problemă destul de gravă care are de obicei un impact semnificativ și negativ asupra vieții persoanelor care suferă de ea. Recunoașterea acestei dependențe și conștientizarea caracteristicilor asociate cu dependența menționată este esențială, când vine vorba de a te elibera de această problemă și să poată crește la nivel personal. În cazul în care dependența emoțională se înrăutățește, este important să căutați ajutor profesional deoarece cu sprijinul adecvat, este posibil să scăpați pentru totdeauna de dependența emoțională menționată mai sus și să puteți dezvolta relații mult mai sănătoase în toate sensurile.