Asertivitatea este o nevoie pentru toți oamenii, deoarece a-l avea asigură că relațiile interpersonale au succes, evitând conflictele nedorite. Asertivitatea permite oamenilor să spună ceea ce gândesc în timp ce sunt fermi și ținând cont de nevoile și sentimentele celorlalți. Agresivitatea nu este folosită și exact ceea ce se gândește se spune în cel mai bun mod posibil.
Ca tată sau mamă, Trebuie să ții cont de faptul că copiii tăi trebuie să învețe asertivitatea pentru că nu este ceva care se naște din naștere sau în personalitatea lor. Prin urmare, mai jos vă vom oferi câteva sfaturi pentru ca copiii dumneavoastră să învețe să fie mai asertivi, deși amintiți-vă... acțiunile voastre zilnice sunt cea mai bună lecție.
Fii asertiv
A fi asertiv înseamnă a fi direct cu privire la ceea ce ai nevoie, vrei, cineva simte sau crede într-un mod care respectă opiniile altora. Este o abilitate de comunicare care poate reduce conflictele, crește încrederea în sine și poate îmbunătăți relațiile oriunde în viața unei persoane. Câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont sunt:
- Angajează-te să fii asertiv în loc să fii pasiv sau agresiv și începe să exersezi astăzi, dacă copiii tăi te văd, vor învăța din acțiunile tale.
- Amintiți-vă să respectați ceilalți oameni atunci când își împărtășesc sentimentele, dorințele, nevoile, convingerile sau opiniile.
- Încearcă să înțelegi punctul de vedere al celuilalt și nu întrerupe când ți-l explică.
- Amintiți-vă că a avea un punct de vedere diferit nu înseamnă că aveți dreptate, iar cealaltă persoană greșește.
- Fii sincer și spune-le altora cum te simți sau ce vrei, fără a face acuzații sau a-i face pe alții să se simtă vinovați.
- Repetați așa cum faceți de obicei, priviți persoana în ochi, păstrați-vă fața relaxată și vorbiți cu o voce normală.
- Încearcă să-l vezi pe cealaltă persoană ca pe prietenul tău, nu ca pe dușmanul tău.
- Vorbește asertiv în fața unei oglinzi sau cu un prieten. Fii atent la limbajul corpului, precum si la cuvintele pe care le spui... vei invata sa vezi cum este limbajul corpului tau cand esti ferm si daca ai ticuri nervoase le vei descoperi si le vei redirectiona si elimina .
- Rămâneți cu afirmații care includ „mă simt” în loc de „niciodată” sau „întotdeauna”, ceea ce duce la un limbaj mai agresiv.
A fi asertiv este o abilitate care necesită practică, așa că va trebui să ai răbdare până vei începe să obții rezultate bune. Amintește-ți că uneori te vei descurca mai bine decât alții, dar poți oricând să înveți din greșelile lor... iar acesta este unul dintre cele mai importante mesaje pe care va trebui să le înveți copiilor tăi.
Copiii tăi trebuie să învețe să fie asertivi și cel mai bun mod de a o face este ca ei să învețe de la tine. Trebuie să fii cel care învață cu propriile tale acțiuni ce ar trebui să faci și cum să te comporți atât cu tine, cât și cu ceilalți. Copiii tăi se vor uita la tine aproape fără ca tu să-ți dai seama și vor învăța tot ce spui, dar mai presus de toate, tot ceea ce faci.