Dacă sunteți în căutarea unui exercițiu care să vă ajute să vă tonificați mușchii, pierde multe calorii în timp ce faci sport și îți mărește rezistența, o mașină de canotaj este cea mai bună opțiune. Un antrenament cu impact redus, ideal pentru toate tipurile de fizionomii și pe care îl poți regla în funcție de abilitățile tale. În centrele sportive sau sălile de sport din orice oraș, puteți găsi aceste mașini pentru a efectua antrenament cardio.
Dar puteți avea și un aparat de canotaj acasă, ceva ce tot mai mulți oameni contemplă pentru confortul de a putea face sport acasă. Este posibil să aveți îndoieli cu privire la acest tip de mașină, deoarece este un element destul de mare și dificil de amplasat. Dar dacă doriți să vă formați, o mașină de canotaj îndeplinește această funcție total și într-un singur element.
Adică, puteți avea multe materiale acasă pentru a face exerciții. Materiale specifice cu care puteți antrena o anumită zonă, cum ar fi un pas cu pas, benzi elastice, o minge de fitness sau o bancă abdominală, printre multe altele. Cu toate acestea, o mașină de canotaj este atât de completă încât îți vei economisi nevoia de a avea alte materiale pentru a putea face un antrenament complet.
Cum să alegi cea mai bună opțiune pe care să o ai acasă
Pe piață puteți găsi nenumărate mașini de canotaj pentru casă, de diferite dimensiuni, caracteristici, caracteristici și, desigur, de prețuri diferite. Deși problema economică este importantă, nu este singurul lucru pe care ar trebui să îl țineți cont atunci când alegeți mașina de canotaj perfectă pentru dvs. Acestea sunt unele detalii pe care trebuie să le evaluați pentru a avea cea mai bună opțiune.
- Stocarea: Marele avantaj astăzi în ceea ce privește stocarea este că companiile sunt conștiente că se antrenează tot mai mult acasă. Aceasta înseamnă că beneficiile interne se îmbunătățesc, cum ar fi capacitatea de a depozitați cu ușurință mașina de vâslit acasă. Cea mai bună opțiune dacă nu aveți mult spațiu este să alegeți o mașină de pliat, care are roți sau care nu are o greutate prea mare.
- Tipul de rezistență: Pe piață puteți găsi mașini de canotaj cu diferite tipuri de rezistență, aer, apă, magnetic sau hidraulic. Deși poate părea un detaliu neimportant, tipul de rezistență creează un sentiment diferit atunci când faci exercițiul. Încercați să încercați diferite opțiuni personal, astfel încât să o găsiți pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.
- Zgomot: Tipul de rezistență influențează, de asemenea, direct zgomotul produs de mașină. Pe de o parte, nu există o opțiune complet silențioasă, dar o puteți căuta pe cea care se potrivește cel mai bine rezistenței dvs. la zgomot. Cei cu rezistență la aer sunt de obicei mai puternici, rețineți-l atunci când faceți alegerea.
Avantajele de a avea un aparat de canotaj acasă
De multe ori sportul este oprit din cauza lenei de a fi nevoit să mergi la sală. Așadar, a avea un mic spațiu sportiv acasă devine cea mai bună opțiune pentru cei mai leneși. A avea un aparat de canotaj acasă este cel mai bun mod de a face mișcare în fiecare zi, pentru că Este confortabil, la final nu trebuie să vă mișcați și puteți face exerciții în orice moment a zilei, fără scuze.
Pe de altă parte, mașina de canotaj are toate aceste beneficii la nivel sportiv:
- Arzi multe calorii într-un singur exercițiu. Adică, dacă trebuie să slăbești, acest antrenament te va ajuta să-l realizezi într-un mod mai simplu. Va trebui să depuneți un efort, dar îl veți realiza făcând un singur exercițiu fără a fi nevoie să-l completați cu alte antrenamente. Ceea ce reduce și timpul de exercițiu pentru a efectua în fiecare zi.
- Antrenezi tot corpul în același timp, deoarece efectuați mișcări înainte și înapoi cu tot corpul.
- Ajută la eliberarea tuturor stresului, ideal pentru eliminarea tensiunilor acumulate de zi cu zi și realizarea unui somn odihnitor.
- Este un antrenament cu impact redus, deci leziunile articulare sunt reduse.
După cum puteți vedea, a avea un aparat de canotaj acasă este o opțiune ideală pentru toate tipurile de oameni. Și ceva foarte important este acela există prețuri pentru toate buzunarele. Ceea ce înseamnă că este un material accesibil pentru mulți oameni.