La a vitamina E é um nutriente essencial para o nosso corpo e é conhecida como a vitamina da juventude porque é a que combate os radicais livres. Esta vitamina é muito importante para manter nossa juventude, tanto interna quanto externamente. Se você deseja adicionar um tratamento à sua pele para mantê-la mais jovem, sugerimos vitamina E para a pele.
Esta vitamina pode ser encontrada na comida e também é possível encontrá-lo concentrado ou em cosméticos, por isso existem muitas formas de usá-lo para melhorar a nossa pele. A fórmula jovem envolve a mistura de várias técnicas, para que melhores resultados sejam alcançados.
O que é vitamina E
Esta vitamina é uma das quatro vitaminas solúveis em gordura que nosso corpo precisa. Em nosso corpo atua como um antioxidante, de modo que previne o envelhecimento de nossas células. Por outro lado, se tivermos deficiência desta vitamina, ocorrerão sintomas neurológicos como fraqueza muscular ou má coordenação.
Benefícios da vitamina E
Esta vitamina tem grandes benefícios e é conhecida como a vitamina jovem. É um ótimo antioxidante e previne a deterioração dos músculos, nervos ou pele. Também ajuda o colesterol a não se instalar nas artérias, evitando problemas cardiovasculares.
Esta vitamina também protege contra as manchas que aparecem na pele com a idade. Te ajuda a lutar Danos UVB na pele. Além disso, esta vitamina tem efeitos benéficos na regeneração da pele, podendo ser utilizada em cicatrizes. É uma ótima maneira de combater as estrias, pois cuida da pele e evita que se formem, além de reduzi-las se já existirem.
Vitamina E nos alimentos
A vitamina E pode ser ingerida através dos alimentos, para que nosso corpo receba as doses de que necessita. tem muitas nozes que têm esta ótima vitamina, como sementes de girassol ou nozes. Com alguns punhados de nozes, avelãs ou sementes de girassol, teremos vitamina E suficiente diariamente. Não exagere neste tipo de alimento, pois são ricos em gorduras e calorias. Esta vitamina também é encontrada em vegetais de folhas verdes, como brócolis.
Existem algumas coisas a serem lembradas. Se tomarmos esta vitamina ou os alimentos que a contêm juntamente com outros que contêm ferro, com alimentos que contêm gordura trans ou magnésio, todos estes podem diminuir a absorção desta vitamina. Da mesma forma, possui vitamina E em cápsulas que são vendidas em grandes lojas, para poder ser ingerido de forma mais simples, embora as vitaminas sejam sempre recomendadas por meio de alimentos que fornecem nutrientes de qualidade.
Vitamina na pele
No mercado de cosméticos é possível encontrar vitamina E concentrada em gotas, ou cápsulas, que podem ser abertas para uso na pele. A melhor maneira de usar essa vitamina é adicionar algumas gotas diretamente ao creme e misturar. Assim, podemos desfrutar de uma pequena dose da vitamina enquanto enriquecemos um creme mais simples. Pode ser usado em cremes diurnos e noturnos. Seus efeitos rejuvenescedores serão notados na pele.
Outra forma de usar esta vitamina em gotas é em ótimas máscaras de pele. Você pode fazer uma máscara caseira com iogurte ou mel e adicionar gotas da vitamina à máscara para aumentar seu efeito. Este tipo de máscara vai ajudar a prevenir o aparecimento de rugas ou manchas prematuras na pele, proporcionando luminosidade ao rosto.