É verdade que todas e cada uma das vitaminas são realmente necessárias para o bom funcionamento do nosso corpo. Mas então nos deparamos com alguns em que talvez tenhamos que colocar tudo do nosso lado para que estejam sempre na ordem do dia. É o que acontece com o vitamina B5. Você sabia que ela traz muitos benefícios para o seu cabelo?
É verdade que já se encontra em muitos produtos de beleza porque como dizemos, é mais do que necessário no nosso cabelo. Então, nada como tentar integrá-lo mesmo que não percebamos. o que o corpo não pode armazená-lo, devemos consumi-lo ou usá-lo externamente. Só assim poderá usufruir de todas as suas vantagens, que não são poucas.
Aumenta a hidratação do cabelo
A hidratação é algo que precisamos em todos os momentos. Por isso, procuramos sempre os produtos que nos podem dar e dentro deles, nada como deixarmo-nos levar pela vitamina B5. Já que se encarrega de apostar em mais hidratação em nossos cabelos. O que ele realmente faz é reter a água, para que fique no cabelo por mais tempo e, como resultado, fique com um aspecto mais macio e natural a cada dia. Mas não só isso, mas como raiz de hidratação, você já sabe que o toque sedoso e o brilho virão de mãos dadas.
A vitamina B5 controla a caspa
A caspa pode aparecer quando menos esperamos e, claro, é muito desconfortável. Portanto, como a vitamina B5 é responsável por reduzir a inflamação do couro cabeludo, isto pode traduzir-se numa redução da caspa mas também da gordura e numa melhoria da circulação, sobretudo numa zona tão complicada como esta. Você já sabe que pode adicionar esta vitamina ao seu xampu e, assim, aproveitar todos os seus grandes benefícios que já estamos vendo.
Evite a perda de cabelo
Quando começamos a ver como o cabelo começa a cair, nossa preocupação aumenta a cada minuto. Já que as mudanças sazonais são um dos grandes problemas mas a queda pode ter muitas outras causas. Desde problemas no organismo como medicamentos ou stress, entre muitos outros. Mas se pegarmos um Dieta balanceada e aumentamos a vitamina B5, então podemos controlar essa queda para que não seja excessiva como mencionamos.
mais colágeno
O colágeno é essencial tanto para a pele quanto para o cabelo. Portanto, com uma vitamina como esta, você agregará ainda mais e melhor, já que nunca deve faltar. A elasticidade será a base para um cabelo muito mais macio e fácil de modelar. Além disso, evitará o frizz, que é outro dos problemas que costumamos enfrentar todos os dias. Assim, já temos maciez, elasticidade e até brilho, tudo proporcionado por uma vitamina como essa.
Em que alimentos encontro vitamina B5?
Conhecida como vitamina B5, mas também chamada de ácido pantotênico. Então, como estamos vendo que não só o cabelo precisa de uma vitamina como essa, nada como integrá-la aos poucos à nossa alimentação. Para fazer isso, você deve saber que certos alimentos o possuem. Você o encontrará em nozes, como amendoim, mas também em cogumelos e ovos. Sem esquecer que o queijo azul também terá uma composição perfeita graças à vitamina B5. Também a carne branca de peru ou boi e abacate também. Agora você não tem desculpa para não desfrutar de uma das vitaminas mais indicadas para aproveitar todos e cada um de seus benefícios.