Há alguns anos houve uma febre de bronzeamento e todos queriam bronzear-se a todo custo e a qualquer custo. No entanto, tudo o que isso faz é que a pele envelhece, surgem manchas e também temos mais urnas para ter câncer de pele. tem truques para se bronzear um pouco mais rápido, mas você sempre tem que colocar a saúde e os cuidados com a pele em primeiro lugar.
O verão está chegando e devemos ter nossa pele preparada para receber os primeiros raios de sol. Para isso, é necessário levar em conta algumas coisas e alguns pequenos truques que podem nos ajudar a melhorar nosso bronzeado quando o verão chegar.
Pele preparada: esfoliar e hidratar
Uma pele em boas condições pode não atingir um bronzeado mais rápido, mas pode atingir um bronzeado mais longo e bonito. Assim, se estamos pensando em um belo bronzeado de longo prazo, devemos seguir essas diretrizes. É preciso esfoliar o corpo uma vez por semana com um produto específico ou com uma esfoliação caseira que pode ser feita com açúcar e azeite. A hidratação é essencial para uma pele saudável, por isso deve ser diária. Lembre-se que a hidratação da pele também se consegue por dentro, bebendo pelo menos um litro e meio de líquido por dia.
A alimentação
No que diz respeito ao bronzeamento, entram em jogo a melanina e o estado da pele, o que sem dúvida está diretamente relacionado com a nossa alimentação. O a melanina pode ser ativada com os alimentos ricos em beta-caroteno, vitaminas A, B, C e E e vários antioxidantes. O beta-caroteno está presente na cenoura, tomate, espinafre, brócolis, acelga, abóbora, manga ou mamão. As vitaminas podem ser encontradas em frutas ou nozes. Alimentos ricos em ômega 3, como o salmão, e proteínas também devem ser incluídos, pois são responsáveis por manter a aparência da pele, sua elasticidade e saúde. Uma dieta pobre é rapidamente perceptível na pele.
Cosméticos para bronzeamento
Um dos truques usados por pessoas que têm mais dificuldade de ficar marrom é usar cosméticos para bronzeamento. Basicamente, estamos falando de intensificadores de bronzeamento, que nunca devem ser usados sozinhos, mas com proteção solar. Os nutricosméticos são ainda mais úteis nesse sentido, pois nos oferecem o coquetel de vitaminas e substâncias de que precisamos para obter uma cor melhor. Entre seus componentes está geralmente a vitamina C, para colágeno, licopeno, vitamina E ou antioxidantes como o resveratrol.
Sempre proteção
Apesar de usar todos os truques que temos à mão, desde intensificadores de bronzeamento até comer cenouras meses antes da exposição ao sol, a grande verdade é que nunca devemos negligenciar a proteção solar. Não adianta deixar a pele avermelhada porque então ela ganha cor, ou use um fator de proteção baixo para bronzear mais rápido. Devemos ser consistentes com o tipo de pele que temos e protegê-la como ela merece. É verdade também que por mais que façamos, se formos brancos, nosso moreno não irá além de certos tons dourados, jamais teremos uma pele morena como a das pessoas que já têm uma tez com outro tom. Por isso, devemos buscar objetivos realistas com o que temos e saber que, acima de tudo, pele bonita é aquela que é saudável, luminosa e na qual os sinais de exposição ao sol, como manchas ou rugas, foram evitados.