A gravidez é um momento precioso para todas as mulheres que desejam ser mães, mas embora seja uma fase bonita, também existem desconfortos que podem fazer com que a gestante se sinta normal por muitos dias. São 9 meses de gestação de um novo ser dentro do útero e todo esse trabalho que o corpo faz, ele se mostra por dentro e por fora!
Embora existam mulheres que passam perfeitamente na gravidez, há uma alta porcentagem de mulheres que sofrem de sintomas e desconforto que podem diminuir sua qualidade de vida. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Truques para aliviar o desconforto durante a gravidez
As roupas que ficam pequenas
Você vai tentar colocar a roupa até o último momento, é normal ... Mas seu bebê vai continuar crescendo dentro de você e o mais importante é que você fique confortável e que não aperte sua barriga. Procure roupas esportivas, largas e se for pré-mamãe, muito melhor.
Cãibras nas pernas
Haverá um momento em que todas as noites você poderá ter cãibras nas pernas e não obter o descanso que merece. Talvez você grite de dor e seja normal, uma cãibra na perna no meio da noite dói muito. Comer bananas o ajudará a ter mais potássio e a reduzir as cólicas. Porém, se você perceber que tem muitos, vá ao seu médico caso ele tenha que lhe dar um suplemento de magnésio.
Pés inchados
Se seus pés estão inchados, tanto que você mal consegue ver seus tornozelos e suas pernas parecem botas, então a água fria ajudará a reduzir esse inchaço. Mas se você realmente quer eficiência, tente colocar água tônica em uma bacia e mergulhar os pés nela. As bolhas ajudam a reduzir o inchaço e a aliviar a dor nos pés.
Azia
A azia é comum em mulheres grávidas. Quando seu bebê começar a apertar seu estômago, você notará como se todo o seu esôfago e traqueia estivessem queimando ... É uma sensação muito irritante. Além disso, antes que o leite suba, a produção de ácido no estômago aumenta e isso também pode fazer com que você tenha mais acidez. O vinagre de maçã (um gole) é uma aposta segura e eficaz para combater essas queimaduras horríveis.
Posturas estranhas
Conforme sua barriga cresce, você descobrirá que nenhuma das posições será adequada para você. Todos eles vão te cansar ou fazer você se sentir desconfortável. Você pode acabar com a cadeira do escritório e trocá-la por uma bola de exercícios. Além disso, usando este tipo de bola, você também fortalecerá seu abdômen, algo que você gostaria de ter fortalecido após o nascimento do seu bebê.
Comichão na pele
A coceira na pele dos seios ou da barriga pode ser um sintoma muito incômodo durante a gravidez. Nesse caso, não pode faltar hidratante, óleo de coco ou um pouco de mingau de aveia em seu banheiro. Você sentirá um grande alívio na coceira e sua pele ficará muito mais lisa e elástica.
Vários aborrecimentos
Quando você estiver passando por várias doenças, como pés inchados, pele quente, dores de cabeça, nas costas ou nas articulações, não subestime o poder de um saco de ervilhas congeladas. Os sacos de ervilhas congeladas irão ajudá-lo a desfrutar da sua frescura e que os pés inchados sejam reduzidos e as dores parem ou pelo menos sejam aliviadas.
De agora em diante, você se sentirá muito melhor.