ansiedade pode nos afetar a qualquer momento da nossa vida, é um condição humana inata que nos ajuda a enfrentar certas situações de perigo ou risco. No entanto, se sentirmos isso com muita frequência, não seremos capazes de controlá-lo e isso nos causará sintomas de estresse.
Na natureza encontramos muitos maneiras de enfrentar nossas fraquezas, existem produtos naturais que nos ajudam a cuidar da nossa saúde e do nosso estado de espírito. Desta vez, a ansiedade pode combater com certas ervas naturais que apresentamos a você abaixo.
Sofrer ou sofrer de ansiedade é um dos transtornos psiquiátricos mais comuns. É verdade que é mais comum em mulheres do que em homens. São as pessoas mais velhas que sofrem mais ansiedade, está relacionado, por sua vez, ao meio social vivido e afeta as pessoas de baixo nível econômico.
Sintomas de ansiedade
O sintoma mais comum é sentir-se nervoso, bem como irritar-se. Por outro lado, sofre de dores nas costas, dores de cabeça, sensação de fraqueza, fadiga ou tendência para se cansar rapidamente.
Para ser diagnosticada com ansiedade, a pessoa tem que apresentar uma série de sintomas todos os dias e várias semanas consecutivas, caso contrário, passaríamos apenas por uma sequência ruim.
- Tensão muscular: tremores, incapacidade de relaxar, dores de cabeça e tensão geral.
- Apreensão: não conseguir cumprir os objetivos, concentração insuficiente.
- Hiperatividade: sudorese, taquicardia, desconforto epigástrico, vertigem, boca seca, tontura.
- En crianças Tendem a manifestar uma necessidade constante de cuidado e segurança, por outro lado, queixam-se constantemente.
Plantas medicinais para tratar a ansiedade
A ansiedade é um distúrbio emocional e pode afetar em torno do 5% da população. Embora não haja medicação específica para tratá-la, também é algo que não é aconselhável, preferimos falar de ervas e plantas naturais com o qual relaxar e se sentir melhor.
Use um estilo de vida mais calmo e relaxado é importanteTentar técnicas de relaxamento, alongamento, vários esportes podem ser uma boa solução.
Podemos encontrar ansiolíticos naturais, ervas medicinais e todos os tipos de tratamentos que nos fazem sentir melhor, como valeriana, passiflora ou erva-cidreira. Observe a seguinte compilação que reunimos para tratar a ansiedade naturalmente.
- Bálsamo: Esta planta ajuda a acalmar os nervos, ao mesmo tempo que é conhecida como um bom relaxante emocional. Podemos consumi-lo em infusão três vezes ao dia.
- Tila: à semelhança da melina, acalma os nervos e os sintomas típicos de ansiedade. Antes de dormir podemos tomar uma infusão de tília para acalmar os nervos e dormir em paz.
- Hortelã: o sabor refrescante não deve nos confundir, uma das suas virtudes é acalmar as dores de estômago. É útil para a pessoa relaxar, podemos consumir quente ou se estiver quente fazer uma bebida fresca no verão. Embora as plantas liberem todas as suas propriedades com o calor.
- Flor da Paixão: Esta planta pode ser encontrada naturalmente, a própria erva ou podemos consumi-la em cápsulas convenientes. Seja qual for a sua decisão, é muito útil para os casos de ansiedade, sejam eles crônicos ou esporadicamente. Encontre a opção que melhor se adapta a você.
- Valeriana: talvez a planta mais conhecida neste setor por ser um remédio natural que é passado de geração em geração. É um dos remédios mais úteis e usados. Adequado quando você tem ansiedade e episódios de insônia, uma infusão antes de ir para a cama pode ser a solução que você procurava desesperadamente.
Estas são algumas das plantas que nós podemos entrar em qualquer loja, sempre aconselhamos comprar os de Cultivo ecológico onde cuidam dos produtos e não fazem uso indevido de agrotóxicos ou agentes químicos. Uma safra sustentável É a chave para cuidar do meio ambiente e obter alimentos de qualidade.
Não hesite em experimentar estas ervas medicinais se sentir ansiedade, se o seu caso for crónico, consulte um especialista sobre os seus problemas, eles podem ajudá-lo a encontrar a chave para seguir em frente.