Com o passar do tempo, vemos que podemos ter um grande número de marcas em nosso corpo. Provavelmente nenhuma área é poupada e menos a área de nossos seios ou seios.
Os seios são sensíveis, protegidos por uma pele que às vezes é muito fina e pode quebrar facilmente causando o aparecimento de estrias. Muitas mulheres estão procurando uma maneira de prevenir essas estrias irritantes e nós queremos dizer a você como você pode alcançá-las naturalmente.
Mantenha uma boa dieta, consumir muita água e líquidos saudáveis São os melhores aliados de que dispõe para ajudar a proteger as fibras elásticas da pele evitando assim que se rompam e apareçam estrias.
Há certos momentos em que as mulheres fazem aumentar os seios ou seios: o desenvolvimento físico, a menstruação, a ovulação ou a gravidez fazem com que o nosso corpo se transforme.
Muitas mulheres ficam muito inseguras ao ver que têm muitas estrias, porque a grande maioria ficará na pele para sempre.
O que são estrias
Eles são indentações esbranquiçadas ou roxas quando se desenvolvem que são criados por uma rachadura na pele causada por estiramento excessivo. Geralmente é causado por baixos níveis de colágeno e elastina, bem como pela deterioração das fibras.
Eles podem aparecer por vários motivos:
- Perda de peso repentina.
- Pode causar surtos hormonais.
- Consumo de certos medicamentos.
- Obesidade
Encontramos uma grande quantidade de cremes, loções e tratamentos, porém, queremos trazer algumas dicas e truques para que você possa fazer em casa de forma simples, com produtos naturais e baratos.
Remédios caseiros para evitar estrias nos seios
Embora existam ótimos produtos para melhorar a qualidade da nossa pele, Não se trata apenas de cremes ou loções, precisamos de rotinas saudáveis para melhorar totalmente nossa saúde.
Temos que melhorar nosso estilo de vida e com as dicas a seguir você vai conseguir.
Melhorar a dieta
É importante adotar uma boa alimentação, dos alimentos recebemos nutrientes, vitaminas e nos recuperamos de todas as nossas carências.
A nutrição ajuda a fortalecer as fibras da pele e reduz a quebra, evitando também o sobrepeso e não faz com que ganhemos peso rapidamente.
O importante é manter uma dieta mediterrânea, rica em frutas e vegetais, portanto, inclui os seguintes grupos de alimentos:
- Azeite extra virgem
- Sementes e nozes.
- Frutas da estação.
- Legumes da temporada.
- Cereais integrais.
- Legumes de todos os tipos.
- Laticínios desnatados.
- Carnes brancas e magras.
Produtos diuréticos
É importante ter um corpo livre de toxinas e a melhor maneira de conseguir isso é expulsando essas toxinas pela urina. Portanto, devemos enfatizar os produtos diuréticos, como a cavalinha.
Eles ajudam a eliminar a retenção de líquidos, são perfeitos para melhorar a circulação e manter uma boa elasticidade da pele.
Tome nota de os melhores produtos diuréticos do mercado:
- Chá verde.
- Rabo de cavalo.
- Pepino.
- Alcachofras
- Frutas cítricas: laranja, limão, toranja.
- Dente de leão.
- Abacaxi.
- Cantalupo.
Aumente a ingestão de água
Para manter uma boa saúde da derme e muito importante para manter uma boa hidratação corporal. Portanto, você tem que cuidar das fibras elásticas da pele e isso é feito através da água.
É imprescindível consumir 6 a 8 copos de água por dia e se você não gosta de beber a água sozinho, acrescente suco de limão, fatias de vegetais, frutas ou faça seus próprios sucos naturais.
Sempre protetor solar
Embora não estejamos nos meses de verão, também temos que proteger nossos seios sempre que estiverem parcialmente expostos ao sol.
O sol pode enfraquecer a pele e a longa exposição pode ser muito prejudicial. O decote muitas vezes não recebe protetor solar porque a gente não percebe, porém, os raios solares facilitam o aparecimento de estrias, manchas e manchas.
Use uma proteção como 30 fps mínimo.
Fazer exercício físico
Da mesma forma que podemos exercitar o abdômen, pernas ou braços, também é possível fazer exercícios na região das mamas para protegê-las da flacidez e mudanças bruscas de peso.
Idealmente, crie uma rotina básica de esporte como nadar, caminhar, andar de bicicleta. Embora não sejam exercícios específicos para a área, você obterá benefícios muito bons na área.
Não fumar
Sabemos perfeitamente que o tabaco não ajuda e muito menos se queremos cuidar da nossa pele. Um cigarro contém mais de 19 componentes tóxicos que diminuir a produção de colágeno e elastina.
Muitos fumantes tendem a sofrer mais manchas na pele, mais rugas e parecem mais velhas do que são.
Tente encontrar uma maneira de parar de fumar, é importante para sua saúde geral. Atualmente existe um grande número de profissionais que nos ajudam a deixar de fumar.
Hidratação com óleos essenciais
Os óleos essenciais são muito poderosos e benéficos. Você pode usá-los para se realizar massageie os seios para fortalecê-los e nutri-los. São perfeitos para proteger a pele e prevenir futuras estrias.
Óleos essenciais contêm vitamina E e antioxidantes, ajudam a regenerar as fibras enfraquecidas. Aconselhamos você a usar o óleo de laranja, cenoura ou amêndoa.
Com todos estes tratamentos temos que ser constantes, ao cuidarmos do nosso corpo precisamos de uma certa disciplina para alcançar os melhores resultados.
Encontre e aplique as dicas que melhor se adaptam ao seu estilo de vida para atingir seu objetivo, você verá que com o tempo seus seios ficarão melhores e estará livre de estrias.