Talvez em algum momento da sua vida você tenha se levantado com torcicolo e uma dor terrível. Se sim, naquela época você provavelmente sofria de torcicolo muscular.
Se você quiser saber mais sobre essa dor, não hesite em continuar lendo este artigo, nós vamos te contar quais são os sintomas, por que aparecem e quais são os melhores tratamentos para aliviar a dor.
O torcicolo muscular é uma contração que se origina na área do pescoço e geralmente é causada por uma postura inadequada à noite. Esta má posição gera rigidez e dor ao realizar qualquer tipo de movimento.
Existem vários tipos de torcicolo, entre os quais o torcicolo muscular congênito ou aquele que sofremos em determinados momentos de nossas vidas.
O que é torcicolo muscular congênito?
Antes de falarmos a fundo sobre os sintomas e remédios, temos que explicar bem o que exatamente é torcicolo muscular congênito e isso refere-se à patologia ou condição que aparece desde o bebê.
Nesse aspecto, o bebê apresenta um encurtamento do músculo esternocleidomastóideo decorrente de problemas no parto e a única solução é passar por uma operação cirúrgica, já que esse encurtamento atinge diretamente o pescoço e sofre de problemas na coluna.
Se esta condição for trabalhada cirurgia pode ser evitada, embora na grande maioria dos casos seja a única solução.
Características do torcicolo muscular congênito
Este tipo de torcicolo tem uma série de sintomas comuns a todas as pessoas. A seguir, falaremos sobre eles para que você leve em consideração o que são, caso perceba esses sintomas em você.
A cabeça limitou o movimento
Se depois de sair da cama, depois de ter dormido a noite toda e percebido uma forte dor no pescoço Quando se trata de fazer um movimento leve, estamos falando de torcicolo muscular.
Verifique se sua cabeça está inclinada para um lado ou se você tem mobilidade reduzida na área e, em caso afirmativo, evite movimentos bruscos e cubra o pescoço para evitar que se resfrie.
Dor de cabeça
Também pode causar dores de cabeça, e mais se a pessoa em questão tiver tendência a enxaquecas ou dores de cabeça. Isso torna a área rígida e causa dor no pescoço.
Se sentir dor, é importante evitar movimentos bruscos em toda a área, pois o descanso deve ser recompensado. Por outro lado, Se a dor for insuportável e não tivermos mobilidade, podemos usar uma coleira para imobilizar a área.
Ter ombros em diferentes alturas
Outro aspecto a levar em consideração quando se trata de saber se você tem torcicolo muscular congênito é ter um ombro mais alto que o outro. Isto é porque a contração intensa que ocorre no músculo faz a cabeça girar para um lado.
Por que o torcicolo aparece?
A seguir, temos uma série de causas pelas quais podemos sofrer torcicolo:
- Em geral, torcicolo aparece por causa desconhecida.
- Contrações musculares devido a maus movimentos noturnos.
- Contraturas geradas à noite na hora de dormir.
- Lesões ao ombro, pescoço ou cabeça.
- Condições derivadas durante gravidez ou após o parto.
- Fatores genéticos.
O torcicolo geralmente se manifesta por meio de dores no pescoço e nas costas, impossibilita a movimentação da cabeça e provoca contração dos músculos do pescoço.
Como aliviar o torcicolo
Para o alívio do torcicolo, não podemos apenas nos medicar com medicamentos específicos para reduzir a dor, mas também existem alternativas que podemos colocar em prática em casa.
Aqui nós dizemos quais práticas são essas para que você possa praticá-las.
- Você pode realizar alongamentos muito suaves e controlados para aliviar o desconforto e a dor.
- Além disso, evite fazer movimentos bruscos.
- Busque mais descanso e descanso.
- Você pode escolher usar um colarinho, embora essa prática tenha que ser pontual.
- O torcicolo melhora com o passar dos dias; na verdade, costuma durar 3 dias.
- Mantenha uma boa higiene postural ao dormir.
- Encontre um travesseiro adequado para reduzir o choque e a dor na área. O problema do torcicolo pode começar na hora de dormir, geralmente o travesseiro tem muito a ver com isso.
- Massagem músculos do pescoço com óleos essenciais e evite fazer movimentos bruscos.
- Você pode aplicar compressas quentes na área por 15 minutos.
- Beber chá de ervas relaxante, você pode tomar chá de camomila, flor de laranjeira ou maçã.
- Não pare de descansar o pescoço deitando-se de costas pelo menos 3 vezes ao dia.
- Quando você se deita, seu pescoço descansa com a pressão de manter sua cabeça erguida, então sempre que puder, deite-se um pouco.
- Não faça trabalhos pesados ou movimentos bruscos, porque você pode agravar a tensão na área.
- Cuide de sua postura durante o trabalho, enquanto você está sentado.
- Você pode tomar analgésicos se a dor for insuportável, como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno.
- Finalmente, você pode tomar relaxantes musculares ao mesmo tempo que faz massagens específicas para a área.
Como prevenir o torcicolo?
Nesta secção, Dizemos a você quais são as práticas e ações que devemos realizar para prevenir torcicolo em nosso pescoço. São ações semelhantes e semelhantes àquelas que devemos realizar quando já sofremos com a dor.
Na realidade, essas medidas não garantem que o torcicolo não reapareça, no entanto, podem ser muito úteis:
- Mantenha uma boa postura sempre que puder, especialmente se você for passar muitas horas sentado.
- Atenda o telefone corretamentePois muitas pessoas têm o hábito de ajudar a si mesmas com o ombro para atender o telefone e deixar a cabeça em uma posição ruim por vários minutos de cada vez.
- Pegue um bom almofada, é fundamental ter uma boa saúde na área.
- Evite fazer movimentos bruscos, não mova o pescoço e as costas de forma exagerada.
- Realize exercícios e movimentos constantes que aliviam a dor no pescoço.
Se você acha que sofre de dor no pescoço, não hesite em ir ao seu médico de família para que eu possa examiná-lo primeiro.