A osteoartrite é uma doença degenerativa que afeta as articulações, entre outras, das mãos, causando dor, rigidez e limitação da mobilidade. Afeta principalmente pessoas idosas, mas também pode ocorrer em jovens. Neste artigo, exploraremos o sintomas de osteoartrite nas mãos e daremos conselhos para prevenir o seu aparecimento.
O que é osteoartrite?
Esta doença pode aparecer naturalmente com a idade e/ou ser causada por lesões articulares anteriores, malformações articulares, obesidade e fatores genéticos. Além disso, certos fatores de estilo de vida, como sedentarismo, falta de exercícios e trabalho repetitivo, podem aumentar o risco de desenvolvê-lo.
A osteoartrite geralmente progride gradualmente ao longo do tempo e pode causar uma diminuição significativa na função das articulações afetadas. Sim, bem não há cura definitiva Para a doença, existem diversos tratamentos que podem ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas.
Quais são os sintomas da osteoartrite nas mãos?
A osteoartrite aparece especialmente nas articulações que suportam peso, como as mãos. Os sintomas desta condição podem variar de leves a graves nas mãos e podem interferir nas tarefas diárias. Alguns dos sinais mais comuns da osteoartrite nas mãos incluem:
- Dor nas articulações dos dedos, que pode piorar com o movimento.
- Inchaço nas articulaçoes. A cartilagem atua como amortecedor e fornece lubrificação às articulações. Como resultado do desgaste, os ossos começam a esfregar uns contra os outros, o que muitas vezes causa inflamação nas articulações.
- Sensação de calor nas articulações afetadas. Os tecidos moles ao redor da articulação também podem ser afetados, o que também pode contribuir para o inchaço e a sensação de calor.
- Rigidez nas articulações dos dedos, especialmente de manhã ou após períodos de inatividade.
- Deformidade articular, como aumento do tamanho dos nós dos dedos ou aparecimento de nódulos ósseos nos dedos.
- Dificuldade em mover os dedos ou pegue pequenos objetos.
- perda de força nas mãos.
Como evitá-lo?
Embora a osteoartrite possa ser inevitável em alguns casos, existem medidas que podemos tomar para reduzir o risco de desenvolver esta doença. Manter um estilo de vida saudável que inclua uma alimentação equilibrada e exercício físico regular, manter um peso adequado e evitar atividades que coloquem stress excessivo nas mãos são fundamentais para isso. Mas vamos dar uma olhada em todos eles um por um:
- mantenha um peso saudável É essencial porque o excesso de peso exerce pressão adicional sobre as articulações e aumenta a probabilidade de deterioração.
- Também é importante Para comer uma dieta balanceada e rico em nutrientes que promovem a saúde dos tecidos e articulações.
- É fundamental evitar e reduzir atividades que podem sobrecarregar as articulações como o uso excessivo de ferramentas manuais ou esportes de impacto. Além disso, será importante sempre que forem realizadas tarefas repetitivas fazer pausas frequentes.
- Faça exercícios e alongamentos regularmente também pode ser benéfico para manter a flexibilidade e a força das mãos. A realização de exercícios suaves e específicos Pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a dor e preservar a mobilidade articular.
Cuide das suas mãos Provavelmente não ajudará a prevenir a osteoartrite, mas fará com que suas mãos pareçam mais cuidadoso e bonito chegar a uma certa idade, o que tirará anos dos seus ombros. E é algo que você apreciará e que esteticamente o ajudará a lidar com os efeitos visíveis da osteoartrite.
Embora a osteoartrite nas mãos seja uma condição comum e dolorosa, é possível tomar medidas para retardar sua progressão. O diagnóstico precoce e a adoção de medidas preventivas adequadas são fundamentais para controlar esta doença degenerativa.