Todos nós podemos ter uma apreensão de estresse e ansiedade, além de ter estresse pós-traumático. Queremos discutir com você quais são os sintomas desta doença e como podemos evitar sofrê-la.
Os efeitos do estresse pós-traumático podem ir além impressão mental ou psicológica. Também pode afetar a saúde física geral do corpo. Nós vamos te contar mais abaixo.
Esse transtorno mental surge por ter passado por um evento muito traumático que faz com que ele nos afete mais do que o normal. Por exemplo, uma guerra, um acidente de trânsito, um acidente grave de trabalho, um desastre natural, abuso físico, testemunhou um homicídio, etc.
Os efeitos que podem ser desencadeados no corpo podem ser graves se não forem detectados e tratados. Portanto, temos que saber detectá-los a tempo, para para sermos capazes de colocar nossa vida de volta nos trilhos o mais rápido possível.
O que é PTSD
Esta desordem de estresse pós-traumático é caracterizado por sintomas que se desenvolvem após o evento vivido. Esse tipo de estresse é temporário e geralmente é superado naturalmente após dias ou semanas, porém, vai depender do que aconteceu que a pessoa demore mais para se recuperar.
Por exemplo, um angústia constante, flashbacks, pesadelos ou pensamentos recorrentes sobre o que aconteceu. Além disso, com o tempo, se não for tratada, pode afetar o nível físico do nosso corpo.
Efeitos do estresse pós-traumático
Viver em um estado de estresse não é nada saudável, porque significa que o corpo está permanentemente alerta o tempo todo. Esse distúrbio faz com que o corpo e a mente fiquem desequilibrados, causando esse desconforto geral porque nosso corpo não consegue relaxar.
Quando vivemos nesse estado, alguns sintomas ocorrem:
- Aumente a frequência respiratório.
- Também aumenta frequencia respiratória.
- Os músculos se eles estressam.
- Os alunos se eles dilatam.
Sintomas físicos que acontecem após PTSD
Se o estresse pós-traumático se prolongar no tempo, pode causar sérios danos, portanto, queremos contá-los para que em caso de acidente você os tenha em mente para poder prevenir esses problemas de saúde no futuro.
- Respiração alterada: a hiperventilação ocorre sem causa aparente, também causa tonturas, desmaios, cansaço, vertigens ou tremores.
- Aumento da transpiração: há maior fluxo de suor no corpo, ondas de calor e suores frios.
- Mudança no sistema cardiovascular: Os vasos sanguíneos se estreitam, alterando a circulação do sangue, aumentando o risco de sofrer de um problema cardiovascular.
- O sistema imunológico está enfraquecido.
- Pode causar desconforto digestivo devido ao aumento do cortisol: como constipação, diarreia, digestão pesada, gases, azia, etc.
- Se um excesso de acidez poderia provocar úlceras no estômago.
- Cansancio y fadiga por ter insônia e pesadelos.
- Contraturas e dor musculoso por estar tenso a maior parte do dia.
- O peso corporal.
- Problemas de libido.
- Perda de cabelo.
- Problemas na pele, manchas, acne, coceira ou áreas mais irritadas.
Relaxamento para se recuperar
Propomos técnicas de relaxamento para superar este estado de estresse pós-traumático, melhorando assim sua saúde física e mental. Idealmente, concentre-se na terapia onde a mente é usada para alcançar um efeito positivo no nível físico.
O fundamental é realizar atividades para desenvolver a concentração, portanto, opte pela meditação, respiração profunda como a prática. ioga ou tai chi. Essas disciplinas podem ajudar a reduzir a ansiedade, depressão ou raiva.
Já sabemos quais são os efeitos deletérios de ter sofrido uma situação de estresse pós-traumático no corpo. O tratamento para superá-lo deve ser un tratamento físico e mental abrangente. Devemos trabalhar pelo bem-estar e melhorar a qualidade de vida.
Mesmo assim, se você já se viu em uma situação em que esse estado de estresse e ansiedade já ocorreu e ainda perdura, não hesite em procurar um especialista para que ele possa tratá-lo adequadamente. Não devemos colocar em risco nossa saúde geral.