Uma das melhores premissas para sempre manter o fôlego hidratar constantemente para prevenir a proliferação de bactérias na boca. Recomenda-se beber pelo menos 6 copos de água por dia, embora o ideal seja chegar a oito.
Na maioria dos casos está ligada à má higiene oral, embora hoje nem sempre seja por este motivo, mas sim devido a várias condições e infecções de goma, problemas de fígado ou sinusite.
Um estudo descobriu que cerca de 80 milhões de pessoas sofrem deste distúrbio e a maior parte se deve à saúde de suas gengivas e dentes. Essa doença ou essa patologia gera muita polêmica, tantas pessoas não costumam falar sobre isso e nem mesmo procuram especialistas para tratamento.
A proliferação bacteriana na boca afeta os dentes, gengivas e língua e é a principal causa da halitose, para combatê-la naturalmente, aqui estão alguns bons conselhos que você pode realizar em casa.
Dicas para combater o mau hálito
Beba muito líquido
Se você tiver uma boca seca, sua língua não ficará bem hidratada e resultará em mau hálito. Por isso, é muito importante beber água, sucos ou sucos naturais para que o corpo fique bem hidratado. A desidratação deve ser evitada.
A água purifica e limpa as bactérias da boca, remove os restos de comida e ajuda a evitar que as bactérias se instalem nos cantos e fendas da boca.
O mau hálito pode ser mantido sob controle, desde que seja bebido até mínimo de oito copos de água por dia e distribuídos ao longo do dia.
Escove bem os dentes
É essencial escovar os dentes de forma consistente três vezes ao dia, após cada refeição importante do dia. É uma das melhores maneiras de reduzir as bactérias porque elimina quase completamente todas as bactérias.
Os profissionais aconselham que a escovação tem um duração de pelo menos 2 minutos e é imprescindível o uso de pasta de dente para proteger o esmalte natural. Além disso, você pode usar bochechos para ter melhor hálito para terminar.
Por outro lado, recomenda-se, embora não deva ser abusado, a aplicação de bicarbonato de sódio nos dentes para reduzir a acidez e dificultar a aparecimento de bactérias na boca, que eles são os principais culpados do mau hálito.
Erva-doce
Funcho tem propriedades antibacteriano e anti-séptico que pode retardar o crescimento para bloquear a halitose.
O ideal é consumir uma colher de sopa de erva-doce para refrescar o hálito e estimular a produção de saliva. As sementes podem ser mastigadas para paralisar os sabores de alimentos mais fortes, assim como ingerir cravo ou cardamomo.
Canela
A canela é um alimento com inúmeras propriedades, tem várias utilizações na culinária e na medicina popular. Além de ser um dos principais afrodisíacos por excelência, ajuda a eliminar o mau hálito. A canela possui ácido aldeído, um óleo essencial que causa a destruição das bactérias presentes na saliva.
O ideal é realizar um infusão de canela e enxágue com o resultado.
Salsa
A salsa é uma erva daninha que apresenta grandes benefícios curativos e medicinais e dá um toque especial a muitos dos nossos pratos diários. É um dos plantas mais usadas para neutralizar halitose. Possui uma grande quantidade de clorofila que é ideal para tratar este problema.
Para se beneficiar, você tem que mergulhar as folhas de salsa em um pouco Vinagre de maçã e mastigue esta preparação por alguns minutos. Além disso, você pode preparar sucos com salsa ou apenas mastigar as folhas. Tenha cuidado para não ficar preso entre os dentes.
Suco de limão
O limão é uma fruta cítrica conhecida por ser um dos melhores alimentos alcalinos que podemos encontrar na natureza. É responsável por reduzir a acidez na boca e interromper a ação de microrganismos.
Tem uma grande ação anti-séptica e antibacteriana, portanto as bactérias não têm nada a ver com o limão. Para curar a boca e respirar bem, é necessário diluir o suco de um limão com água e usá-lo como enxágüe. Se você quiser obter melhores resultados, pode adicionar uma pitada de sal.
Não se esqueça
Estas são uma série de dicas que lhe damos para que possa começar a tratar o problema do mau hálito de forma natural. No entanto, se verificar que o problema persiste, não deve hesitar em consultar o seu médico de família para ser transferido para o especialista.
Pode parecer uma situação desconfortável, mas é melhor ter uma boa saúde bucal do que não sofrer e não ter vergonha.