Todo mundo conhece aquele café contém cafeína, mas além desta bebida popular, existem outros alimentos e bebidas Eles também contêm altas doses de cafeína.
Para prevenir futuros problemas de saúde, os médicos aconselhar contra o consumo excessivo desta substância, bem como outros derivados, como teína e teobromina. Aqui estão aqueles alimentos e bebidas contendo cafeína.
Os alimentos e bebidas que contêm cafeína, teína e teobromina são considerados estimulantes do sistema nervoso, portanto, devem ser tomados com moderação e nunca em excesso. Caso sofra de insônia, tenha problemas nervosos ou psiquiátricos você deve evitar em todos os momentos a ingestão de qualquer produto que possa conter alguma cafeína. Sim está grávida ou amamentando a ingestão de cafeína também não é recomendada.
Bebidas que contenham uma maior concentração de cafeína São eles: café especialmente expresso, guaraná, energéticos e produtos que contenham café como certos sorvetes ou sobremesas.
Por outro lado, você deve se lembrar que teína é outro estimulante poderoso para o seu corpo, então você deve ter muito cuidado para não ingeri-lo em excesso. Os seguintes produtos, além de conter teína eles também têm cafeína: chá preto, chá vermelho, chá verde, bebidas de chá gelado e qualquer outro produto que contenha chá.
Além da cafeína e da teína, você não deve se esquecer dos alimentos e bebidas que contém teobramina uma vez que é um estimulante que contém pequenas doses de cafeína. Pode ser encontrada em produtos como: chocolate amargo, chocolate ao leite, bebidas que contenham chocolate e qualquer produto que pode conter chocolate como cacau instantâneo, cereais ou sobremesas.
Estes são alguns dos produtos e bebidas que contêm cafeína e com os quais deve ter muito cuidado.