Você está com vontade de doces? Então é hora de faça um bolo de baixa caloria para não se sentir culpado depois. Além disso, não é apenas um, mas você encontrará diversas alternativas para adaptá-los ao seu gosto. As sobremesas são um dos grandes pontos fracos de muitos, mas às vezes também se tornam grandes proibições dependendo de cada corpo.
Via de regra, não há nada de errado em nos tratarmos, mas é sempre melhor nos deixarmos levar. opções mais saudáveis e caseiras que nos permitem aproveitar essas culpas que geralmente nos dominam. Caso não o tenha em mãos, deixamos-lhe algumas das melhores ideias de bolos de baixas calorias que deve experimentar porque com certeza irá repeti-las várias vezes.
Bolo de baixas calorias com farinha de amêndoa
Em caso de dúvida, o biscoitos feitos com farinha de amêndoa Eles sempre têm uma consistência única, mas também um acabamento mais fofo do que você imagina. Neste caso não ia ser menos e esta opção torna-se uma ótima alternativa para toda a família. É uma receita vista em dulcediabeticos.com:
Ingredientes
- 200 gramas de farinha de amêndoa
- 200 ml de leite de amêndoa (ou o que preferir)
- Ovos brancos 3
- 16 gramas de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de óleo (oliva ou coco)
- Uma pitada do adoçante que você gosta
- Raspas de limão (opcional)
Preparação
- Comece misturando o leite escolhido com o óleo e o adoçante.
- Quando tiver, adicione a farinha de amêndoa e o fermento. (Você pode adicionar as raspas de um limão pequeno para dar mais sabor).
- Depois reserve porque é preciso endurecer as 3 claras em neve.
- Adicione as claras à mistura anterior, sempre com movimentos envolventes para que não desçam muito.
- Forre uma forma com papel manteiga, despeje a mistura para bolo e leve ao forno a 180º por meia hora. Mas tenha cuidado, porque Nem todos os fornos funcionam igualmente, por isso você deve controlar bem o seu..
Bolo De Ló De Chocolate
Sim, o chocolate também pode ser um dos principais ingredientes dos bolos e ter poucas calorias. Se você é um entusiasta do cacau então esta será a sua receita:
Ingredientes
- Um iogurte natural
- Ovos 3
- Um pouco de adoçante, o que você preferir.
- 1/2 copo de iogurte (servirá de medidor) de azeite.
- 1/ copo de iogurte de farinha de aveia
- 1 sachê de fermento
- 50 gramas de cacau em pó puro
Preparação
- Bata bem os ovos e quando os tiver acrescente o iogurte, por isso deve bater novamente muito bem.
- É hora de adicione o óleo, o cacau e o adoçante para bater novamente.
- Agora você vai misturar a farinha com o fermento e adicioná-los à mistura, peneirando.
- Finalmente teremos uma mistura homogênea que colocaremos em um recipiente e Vamos levar ao forno a 180º por cerca de 25 minutos.. Lembre-se de verificar o tempo de cozimento no seu forno.
Bolo de maçã viral com dois ingredientes
Se algo se tornar viral, e ainda mais em termos de receitas, não custa nada tentar. Então, se mencionarmos isso Só tem dois ingredientes É porque estamos perante uma das melhores opções que devemos ter em conta. Preste atenção, pois além de simples não é nada ruim!
Ingredientes
- 500 gramas de maçãs
- 20 gramas de gelatina neutra em pó.
Preparação
- Você deve descascar e picar as maçãs que vai colocar em uma tigela.
- Depois é preciso triturar todos e pode fazer isso no liquidificador.
- Depois você coloca a mistura em uma frigideira e leva ao fogo. Uma vez dentro, você adiciona a gelatina.
- Retire do fogo quando perceber que a gelatina está completamente dissolvida. Aí você deixa esfriar.
- Com um batedor você vai bater a mistura até ver que ela muda de cor.
- É hora de colocar em uma forma e levar à geladeira por pelo menos 4 horas.