Hoje vamos falar sobre suco de mangostão, uma fruta da Ásia considerada exótica e que confere grandes propriedades ao corpo. Esta fruta se tornou bastante popular nos países ocidentais porque parece ajudar a prevenir o câncer.
O mangostão também é conhecido como mangostão ou mangostão. É uma fruta com tonalidade vermelha no exterior e polpa branca no interior. Para escolhê-los devemos ter certeza de que a casca está intacta e cede um pouco com os dedos, pois é assim quando amadurece. Esta fruta mantém-se bem durante algumas semanas em locais quentes, secos e fechados.
Alto teor de potássio
Se o suco de mangostão se destaca por algo, é por ter um alto teor de potássio. Essa substância é o que nos ajuda a transmitir os impulsos nervosos, por isso é recomendada para todos, mas principalmente para atletas que perdem líquidos. É perfeito se houver desidratação por algum motivo, já que é uma fruta com muita água que também restaura essa quantidade de potássio. Tem alguns carboidratos, por isso tem mais calorias do que outras frutas, mas seu alto teor de água e fibras o torna ideal para qualquer dieta, se ingerido com moderação. Obviamente, quem tem dieta pobre em potássio por problemas renais deve ter cuidado com isso.
Vitamina C
A vitamina C é a que mais está presente nesta fruta, por isso também é um alimento que nos ajuda nestas épocas do ano. Essa vitamina ajuda o sistema imunológico a se manter forte quando se trata de combater resfriados, por isso deve ser tomada durante todo o ano. Por outro lado, essa vitamina sintetiza colágeno e combate os radicais livres, o que a longo prazo nos mantém mais jovens e previne doenças como alguns tipos de câncer. Se você é uma daquelas pessoas que tem tendência à anemia por falta de ferro, essa vitamina auxilia na sua absorção pelo organismo, então você pode ajudar a si mesmo consumindo essa fruta.
Xanthones
Xantonas são moléculas biologicamente ativas que o que fazem é combater problemas como vírus ou fungos no corpo, e esta fruta contém uma grande quantidade. Por isso é uma fruta que nos países asiáticos também é usada como medicamento e atualmente é usada como medicamento preventivo. A fruta é antibacteriana e antifúngica, por isso pode nos ajudar em muitos problemas de saúde. Além disso, possui propriedades antiinflamatórias, o que auxilia o organismo a se manter em boas condições.
anti cancerígeno
Esta fruta contém um grande quantidade de antioxidantes que protegem o DNA para evitar mutações que podem causar vários tipos de câncer. Cada vez mais se sabe sobre os mecanismos desta doença e como ela atua no corpo. O processo de inflamação e destruição celular é retardado com alimentos antiinflamatórios e antioxidantes. Todas as frutas nos ajudam em maior ou menor grau, mas há algumas que se destacaram por esse trabalho, como o mangostão. Na verdade, pesquisas já estão sendo realizadas para descobrir até que ponto ele pode prevenir o câncer.
Escolha bem o seu suco
Se vamos tomar o mangostão em forma de suco, devemos levar em conta alguns detalhes. Um deles é que o suco deve ser natural, evitando conservantes e tudo que possa prejudicar seus benefícios. O melhor que podemos fazer é espremer o suco diretamente da fruta para poder bebê-lo com todas as suas propriedades. Os sucos comercializados sempre contêm produtos químicos que prejudicam esses benefícios.