Você conhece sabugueiro? São frutos que vêm de uma árvore que possui 150 variedades e estão distribuídos em todo o mundo. Podemos encontrá-lo na Europa, América ou Ásia. Além da beleza que estas bagas apresentam, também podem ser feitas diferentes tipos de receitas com elas e têm inúmeros benefícios que deverá descobrir.
É claro que, além dos benefícios, também temos que fale sobre contra-indicações e outras propriedades. Desde a antiguidade, o sabugueiro tem sido utilizado em diversos remédios naturais, sendo medicinais. É hora de descobrir tudo o que eles têm para nos oferecer e muito mais.
Propriedades do sabugueiro
Dentro das propriedades do sabugueiro temos que destacar uma série de propriedades a ter em conta. Começamos pelas vitaminas que são realmente importantes em cada um dos alimentos que consumimos. Neste caso as bagas têm vitamina A, bem como B1, B2 e B3, bem como B7 e C. Além das vitaminas também temos que falar de minerais como o potássio, o cálcio ou o ferro, sendo sempre básicos e necessários. Mas sem esquecer o fósforo, o magnésio e o zinco. Os ácidos também são os protagonistas deste alimento e entre eles destacamos o ácido cítrico e o oxálico. Fibra e frutose também se instalam neles.
Benefícios das frutas vermelhas
Já conhecendo as propriedades chegamos aos benefícios que não são poucos. Tenho certeza que a grande maioria deles irá surpreendê-lo agradavelmente!
- Cuide do coração: pois previne as piores doenças coronárias, como colesterol ou hipertensão. Fazendo com que nossa circulação melhore visivelmente.
- Elimina dores de cabeça: Se as dores de cabeça não te deixam em paz, é sempre motivo de consulta. Mas de todos os remédios possíveis, os caseiros ou mais naturais têm a última palavra. Neste caso serão sabugueiros porque são antiinflamatórios e analgésicos.
- propriedades laxantes: Se você tem prisão de ventre, as frutas vermelhas são um dos melhores remédios. Portanto, melhora a flora intestinal e previne o aparecimento de ácido estomacal.
- Para retenção de fluidos: Tem muita gente que retém líquidos e por isso nunca é demais saber mais do que um remédio para poder desfrutar do contrário. Entre os alimentos que destacamos, o sabugueiro é um dos melhores exemplos. Graças a isso você dirá adeus às toxinas.
- As infecções respiratórias melhoram: Acredite ou não, eles também ajudam a aliviar tosses e viroses, além de baixar a febre.
- Eles previnem a cistite: Têm um efeito drenante, por isso ajudam a melhorar a micção, eliminando todos os tipos de bactérias.
- É relaxante: Também não queríamos esquecer outro benefício a ter em conta. Por relaxarem a pele, também são responsáveis por reduzir a inflamação nos pés ou joelhos.
Contra-indicações a ter em conta
Como anunciamos, a partir do momento em que possui propriedades infinitas, as contra-indicações não tardam a chegar. É preciso dizer que possui uma série de partes que podem ser venenosas. Diz-se que tanto os frutos como as flores, se cozidos, são seguros, sempre Existem partes como sementes ou raízes que podem ser tóxicas.. Portanto, se por si só pode ser perigoso, as mulheres grávidas devem tomar precauções extremas e evitá-las sempre. Também não é recomendado para pessoas com varizes e má circulação. Para ter 100% de certeza ao iniciar qualquer tipo de remédio, é sempre aconselhável consultar o nosso médico.