Uma dentadura é para toda a vida, devemos cuidar diariamente para evitar desconforto bucal. Manter uma saúde bucal adequada não é nada complicado. Com essas dicas simples você obterá e notará uma melhora em seus dentes.
Por exemplo, uma das condições orais mais populares é a de dentes sensíveis, seguido de dor de dente e desejo de ter dentes brancos. Aprenda a cuidar da sensibilidade, a evite manchas nos dentes e todas as chaves para uma boa escovagem de dentes.
Dentes sensíveis
A sensibilidade oral costuma ser muito incômoda, causa muita dor que atinge um grande número de pessoas no seu dia a dia, durante as refeições elas devem evitar alguns alimentos e ficar longe de altas ou baixas temperaturas. É importante trate este problema a tempo para uma boa saúde dentária.
O que causa sensibilidade?
Geralmente é devido a um exposição gradual da dentina, ou seja, a parte mole que se encontra sob o esmalte do dente. A dentina é composta por um grande número de tubos que contêm várias terminações nervosas que se enchem de fluido. O calor ou o frio fazem com que esse fluido se mova pelos tubos de dentina, causando dor nas gengivas e nos dentes.
Escove os dentes vigorosamente
Muitas pessoas pensam que escovar os dentes vigorosamente e usar uma escova com cerdas muito duras e grossas vai deixar os dentes mais brancos, mas não é o caso. Os dentistas sempre recomendam não exagerar no número de vezes que escovam os dentes ou na força usada, com o tempo, o esmalte desaparece e a dentina é gradualmente exposta.
Ranger os dentes
Também é conhecido como bruxismo, muitas pessoas rangem os dentes sem querer. Eles fazem isso inconscientemente e podem sofrer de dentes sensíveis ao longo do tempo, colocando em risco sua saúde bucal.
Gengivite
É uma enfermidade que destrói diretamente os tecidos que suportam os dentes, como gengivas, ligamentos periodontais e alvéolos dentais. Eles infeccionam e inflamam deixando a raiz dos dentes exposta. É recomendável que, assim que você notar uma inflamação estranha na boca, vá ao dentista para evitar o desenvolvimento da doença.
Idade
A idade contribui para a sensibilidade dentária. Com o passar dos anos o esmalte dos nossos dentes está perdendo progressivamente como parte do ciclo natural. Por esse motivo, em alguns casos a dentina fica exposta causando a sensibilidade.
Como os dentes ficam manchados?
Os dentes são cobertos por esmalte, este o esmalte é feito de um material ligeiramente poroso, o que o torna "preenchido" com o tempo com o que comemos. Portanto, se apenas bebermos vinho ou comermos frutas vermelhas, os dentes mancham muito rapidamente. Isso não significa não escovar os dentes, mas existem certos alimentos que causam essas manchas e essas reações um tanto desagradáveis.
Café, chá ou refrigerantes aumentam muito à medida que os dentes ficam manchados. Fumar, a longo prazo, também amarelece os dentes, além de causar mau hálito. Comer carne, laticínios, ovos, frutas cítricas, açúcar refinado, cerveja, refrigerantes e óleos vegetais aumentam essa mudança de cor.
É um erro muito comum escovar os dentes assim que acabamos de comer. Isso evita cáries futuras, mas também impede que o esmalte tenha tempo para recuperar sua força.
Os alimentos que recomendamos manter dentes brancos são frutas e vegetais, peras, maçãs, cenouras, pepinos, alface, brócolis, couve-flor e espinafre. Seu grande aporte em fibra cria uma camada protetora sobre o esmalte evitando que manchem rapidamente.
Nem tudo se encontra na comida, mas também temos que incluir em nossos hábitos um série de dicas e truques. Como são:
- Sempre mantenha o boca limpa
- Não escovar vigorosamente
- Use o fio dental
- Deixar de fumar
- Reduza o consumo de chá e café
- E use flúor
Cada vez mais pessoas começam a se preocupar com a higiene bucal e buscam outras opções de higienização com produtos naturais. Eles procuram produtos que não contenham ingredientes químicos. Como falamos, os dentes são para a vida toda e poucas pessoas gostam de ir ao médico ou no caso ao dentista. É por isso que devemos colocar em prática todas essas dicas e truques para manter nosso dentista bem afastado.