Se você é uma das mulheres que sofrem de infecções irritantes de urina de vez em quando, este artigo será de seu interesse. Para evitar bactérias que afetam nossa uretraÉ muito importante beber bastante líquido e manter a higiene adequada na área.
Ter bactérias na urina é conhecido como infecção urinária, eEsta infecção geralmente permanece na borda da bexigaNo entanto, em certas ocasiões, pode tornar-se complicado e até afetar os rins.
As infecções urinárias são muito comuns, especialmente em mulheres. Na verdade, estima-se que entre 40% e 60% das mulheres sofrerão de cistite Em algum momento de sua vida. Os homens também podem ser afetados, porém, em uma porcentagem muito menor do que no caso das mulheres.
Isso ocorre porque a anatomia dos homens é bem diferente da das mulheres. Nesse sentido, o ânus está muito mais próximo da uretra. Bactérias que normalmente colonizam esta área, têm um acesso mais fácil ao sistema urinário.
É necessário conhecer uma série de medidas para prevenir bactérias na urina e evitar possíveis complicações. A seguir, Diremos como podemos manter essas bactérias na urina o mais longe possível.
Como as bactérias aparecem na urina?
As infecções urinárias aparecem por vários motivos. A urina dentro da bexiga é estéril, no entanto, é comum que as bactérias que colonizam o ânus entrem na uretra e causem infecção.
85% das pessoas com bactérias na urina têm uma bactéria comum, E. coli, que é a bactéria predominante nas fezes.
Os sintomas que aparecem em uma infecção urinária são muito incômodos, embora na grande maioria dos casos não apresente problemas graves de saúde. O mais comum é sentir vontade de urinar constantemente. Ao fazer isso, a pessoa sofre de queimação e desconforto, e muitas vezes causa ardência.
Além disso, bactérias causam um aspecto turvo e um odor forte, em outros casos e nos momentos mais graves, pode haver sangue, então ele fica acastanhado ou avermelhado. Algumas mulheres também sentem dor na parte inferior do abdômen.
Evite bactérias na urina
Embora seja um aspecto que não podemos controlar, na maioria dos casos, a infecção ocorre devido às bactérias que estão no ânus e chegam à uretra. Isso pode ser evitado apenas praticando hábitos de higiene adequados., por isso é muito importante limpar-se adequadamente ao urinar e defecar.
Os médicos enfatizam a importância da limpeza da frente para trás, ou seja, devemos limpar da vagina e direcionar o movimento para o ânus. Isso evitaria que o papel ou lenço transportasse bactérias para a uretra.
É importante conhecer essas práticas desde que você é criança, para não sofrer com esses problemas incômodos. Ensinar boa higiene desde a infância ajudará a reduzir a incidência de cistite durante a infância, adolescência e idade adulta.
Alguns especialistas afirmam que o uso de lenços umedecidos não é recomendado para nossas partes íntimas, já que a umidade costuma não ser uma boa companhia. O ideal é lavar com água e sabão neutro. Porém, não exagere na higiene, pois isso pode alterar a flora bacteriana natural da pele que serve de proteção.
Por outro lado, é importante fazer prevenção antes e depois da relação sexual. Urinar após a relação sexual ajuda a reduzir a incidência de bactérias na urina. No entanto, não é comprovado cientificamente.
Por fim, você nunca deve tolerar a vontade de urinar, pois isso faria com que as bactérias proliferassem mais facilmente.
Remédios para aliviar a cistite
Se você é uma das mulheres que sofre constantemente com essas infecções urinárias, tome nota dos melhores remédios naturais para aliviar os sintomas incômodos.
O ideal é sempre mantenha as bactérias afastadas e uma maneira de fazer isso, é com dieta alimentar, controle do estresse e boas práticas de higiene. Além disso, a fisioterapia também pode ser útil, embora sempre sob supervisão médica.
Mirtilos
Os mirtilos têm propriedades que ajudam a combater a cistite. Além disso, eles nos ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O suco de cranberry também pode ser o melhor alimento para prevenir essas infecções.
Os benefícios dos mirtilos são múltiplos e se quiser saber mais, não hesite em descobrir o que eles podem fazer por si. Uma vez que podem impedir que as bactérias grudem na parede da bexiga.
Saiba mais: Propriedades do mirtilo
Sementes de toranja
O extrato de semente de toranja é um tesouro da natureza e está se tornando cada vez mais popular no combate a infecções. Além disso, não tem efeitos colaterais, como se alguns antibióticos mais convencionais pudessem ter.
As sementes dessa fruta cítrica podem ser antioxidantes, ter propriedades antimicrobianas e reduzir o desenvolvimento de bactérias e fungos, então se torna um suplemento muito bom para fortalecer o sistema imunológico.
Essas sementes são Antioxidantes portanto, possuem propriedades antimicrobianas que reduzem o desenvolvimento de bactérias e fungos, fortalecendo o sistema imunológico.
Outras dicas para prevenir a cistite
Limpar a região de maneira adequada e regular ajuda a reduzir a incidência de cistite.
A quantidade de líquido ingerida e a dieta alimentar também são importantes para esse problema de infecções urinárias. Recomenda-se beber no mínimo dois litros por dia para que o corpo consiga eliminar as toxinas de forma adequada, para que a água consiga arrastar as bactérias para fora.
Os sucos de limão ou laranja, por serem ácidos, parecem agir como anti-sépticos. O mesmo acontece com os mirtilos, que também são muito benéficos para beber em infusão ou sumo. Além disso, é recomendável evitar roupas íntimas muito apertadas e que não transpirem adequadamente. Especialistas garantem que roupas íntimas de algodão seriam a melhor opção, além de evitar a incidência de infecções de urina e suas recidivas.
Observe nossas dicas para evitar infecções de urina.