Quem não gosta de ser abraçado quando precisa? Os abraços são muito importantes para as pessoas, eles são reconfortantes, eles nos beneficiam de muitas maneiras e podem ser viciantes.
Um abraço pode representar muito, porém pode nos trazer muito mais do que pensamos. Descubra quais são suas melhores qualidades abaixo.
Quando damos ou recebemos um abraço em nosso corpo libré um hormônio conhecido como oxitocina, ou mais comumente dito "O hormônio da felicidade". Está relacionado ao vínculo social, principalmente nas relações materno-infantil.
Esse hormônio reduz a pressão arterial e o estresse, e isso nos faz sentir bem no geral.
Benefícios de dar abraços
São e parecem simples gestos, porém, os abraços nos conectam com outras pessoas, conforta-nos e ajuda-nos a expressar sentimentos. São muitos os benefícios que eles trazem para a saúde. Portanto, nunca economize nos abraços.
Um abraço para que seja válido e possa ser um tanto curativo, Tem que ser sincero, calmo e algo duradouro. Dar um abraço em alguém que apreciamos é uma das melhores coisas do mundo.
Eles nos ajudam a encher o corpo de oxigênio
Nossos níveis de hemoglobina são bastante estimulados, de modo que mais oxigênio é transportado pela corrente sanguínea para os órgãos vitais. Nosso corpo se rejuvenesce por um instante.
Baixa pressão sanguínea
A pressão arterial e a frequência cardíaca diminuem, o corpo se acalma e o risco de problemas cardíacos é reduzido.
Eles melhoram o desenvolvimento do bebê
Abraça o bebê, para o recém-nascido, sejam mães, familiares ou mesmo enfermeiras e médicos é muito bom manter um processo de desenvolvimento correto. Você vai se sentir amado, amado, você terá mais vitalidade, energia, menos doente e se relacionará melhor com o meio ambiente.
Reduzir o estresse
Um bom abraço de coração e de vários segundos pode nos ajudar a aliviar o estresseÀs vezes, não há remédio melhor do que um abraço. Nosso parceiro, amigo ou mesmo animal de estimação pode ser muito benéfico.
Esteja em contato com pessoas positivas, construtivas e gentis Ajuda-nos a gerir as nossas preocupações, permite-nos esquecer os problemas profissionais ou financeiros que possamos sentir.
Eles fortalecem o sistema imunológico
Outro benefício de dar abraços é que o sistema imunológico fica mais forte, as chances de ficarmos doentes ou de sermos propensos a bactérias e vírus nos infectam são reduzidas.
Quando a temperatura muda, mudanças de estações é aconselhável dar mais abraços para se sentir mais forte.
Elimine a insônia
Se tivermos dificuldade em dormir, abraçar alguém pode ser a nossa solução. Talvez seja mais poderoso do que um comprimido para dormir, ou pelo menos é mais saudável.
Nossa mente clareia e não pensa sobre os problemas que nos afligem. Se você costuma ter dificuldade em adormecer e nota problemas em sua saúde, não hesite em abraçar alguém, se você mora sozinho, uma almofada, travesseiro ou animal de estimação são tão úteis.
Previna a depressão
Da mesma forma que elimine o estresse e a insônia, eles também são um antidepressivo forte. Se nos sentimos tristes, angustiados ou não entendemos nossos dias, dia após dia, você pode precisar mais do que aumentar sua dose de abraçar alguém próximo.
Estar em contato com alguém vai devolver sentido à vida e nos sentiremos acompanhados e compreendidos.
Aumente nossa segurança e confiança
Quando abraçamos alguém, nos sentimos acolhidos, apoiados e protegidos. Podemos sair com segurança, tirar melhores notas nas provas e aparecer na frente de muitas pessoas.
Se você vai viver em uma situação que te causa estresse e muita insegurança, você pode abraços são muito úteis para você enfrentar seus medos.
Eles eliminam nossa irritação, nosso mau humor
Se um dia você se levanta com o pé errado a solução pode ser abraçar você para remover a irritação e mau humor. Os abraços podem ajudar quando a raiva nos invade em certas situações.
Eles eliminam as tensões acumuladas e nos ajudam a relaxar todo o organismo. Tiramos o ferro da questão.
Expresse nossos sentimentos
Eles podem ser esclarecedores de como estamos naquele momento, nem sempre vamos dar o mesmo abraço, vai depender sempre de como estamos naquele dia.
Além disso, a mensagem de um abraço se traduz em:
- Conta comigo.
- Eu me preocupo com você.
- É importante para mim.
- Eu vou te ajudar e te proteger.
- Eu te entendo, eu te amo, eu preciso de você.
Eles são uma das melhores maneiras de conectar-se com outras pessoas.