Você quer fazer exercícios em casa? É uma ótima proposta que você pode realizar. Porque se você não tem tempo para andar de um lugar para outro, nada melhor do que escolher um dos melhores canais do Youtube, carregue no play e comece a suar e a motivar-se com vários exercícios e planos de treino.
Mas você sabe por onde começar? É verdade que existem muitos Canais do Youtube para poder fazer exercícios em casa. Embora tenhamos selecionado todos aqueles de que se fala em cada esquina. Prepare um bom espaço em sua sala, coloque seu computador ou celular em um local bem visível e entre em forma.
Ginásio Virtual com Patri Jordan
Embora tenha vários outros canais, que todos nós já conhecemos, preparar-se também é uma das suas táticas. Possui vídeos específicos para poder trabalhar as diferentes partes do corpo, mas também alguns que duram meia hora e são específicos para perder peso fazendo cardiou. Os conselhos e os exercícios são combinados em uma disciplina que parece simples, mas é claro que vai fazer você suar até cair de gordura. Comece com alguns princípios básicos e então você pode aumentar sua intensidade.
PopsugarFitness
Não importa que os canais estejam em outro idioma e que você não os controle muito. Porque só de ver a rotina que eles estão fazendo, você terá mais do que o suficiente. Nesse caso, você também pode encontrar uma grande variedade de vídeos muito divertidos. Tanto para as pernas, nádegas e abdômen como também para uma sessão de cardio ou dança latina. O melhor dos melhores também está esperando por você em outro canal do YouTube para se exercitar em casa.
Aula de Zumba para reduzir o abdômen
A verdade é que existem muitos canais e vídeos Zumba no YouTube. Mas já há algum tempo eles estão na moda, uma nova versão do zumba que conhecemos. Vem do outro lado do mundo e com ótimos resultados. Não se trata de dançar muito sem mover e mover as partes do corpo que são necessárias. É por isso que área abdominal assim como os braços são os protagonistas. Fazendo contrações abdominais, perderemos mais volume. Se você for um pouco constante, siga os exercícios e a música, rapidamente perceberá os benefícios.
MadFit, outro dos melhores canais do YouTube para se exercitar em casa
Quando encontramos vídeos e exercícios bem explicados que podemos fazer e com resultados, estamos no caminho certo. Portanto, encontramos Madfit que também tem uma ampla seleção de opções que todos nós adoraremos. Você pode fazer por blocos ou escolher o que mais lhe convier e com o que deseja mudar no seu corpo e na sua vida.
P4P espanhol
Embora seja verdade que todos os canais e vídeos anteriores são estrelados por pessoas, neste caso, não. É uma série de animações mas o resultado será mais do que impressionante. Pois além dessas animações, também no mesmo vídeo teremos o explicação de como o exercício é realizado em questão, bem como sua dificuldade e nos lembra como devemos respirar corretamente. Uma das opções mais completas que temos!
Fitness Blender
Um casal que também traz ótimos vídeos para sua vida. Pois cada um deles vai carregar um vídeo específico da parte que queremos intensificar ou cuidar. Muitos desses vídeos já estão preparados para durar apenas 10 minutos. Mas sim, eles são bastante intensos. Se você quiser começar, você sempre pode escolher os mais simples. Além disso, você encontrará alguns receitas e dicas de nutrição, que não são nada ruins. Qual deles você conhecia?