Na vida, em certas ocasiões, passamos por momentos de crise e tristeza que nos consomem dia a dia dificultando cada vez mais a saída do poço em que estamos imersos; Na maioria das vezes, essas situações possuem um gatilho que propicia aqueles momentos de amargura e desânimo, mas também é verdade que, em muitas ocasiões, somos nós mesmos que causamos esse desconforto autoinfligido.
Seja qual for o seu caso, trazemos hoje este artigo, que apenas finge que tanto no início do dia como no final dele, há um sorriso no seu rosto e não de tristeza.
Tudo depende da sua atitude
É verdade que o que costuma acontecer conosco na vida (em termos gerais) não está em nosso poder e não o causamos ou buscamos (doenças, mortes de entes queridos, perda de trabalho, etc.), mas o que está em nossas mãos , e de ninguém mais, é a maneira de enfrentar esse infeliz acontecimento que vivemos e que está nos desanimando. Quer dizer, Está em nosso poder mudar nossa atitude para enfrentar o dia a dia com melhor ânimo.
Hoje queremos dar-lhe uma lista de coisas a fazer para ter um bom dia e não pensar tanto no que causa a sua tristeza ou desconforto emocional. Se começarmos com algo simples como esta lista, e nos forçarmos a cumpri-la, aos poucos o hábito vai se formando e cada vez seremos um pouco mais felizes, ou pelo menos, estaremos tentando de tudo para nos sentirmos melhor e melhor e não ficar de braços cruzados:
- Na segunda-feira, planeje seu próximo fim de semana: A semana vai passar mais rápido se na segunda-feira já tivermos preparado algo para o próximo fim de semana. Que tal uma excursão? Caminhando pelas montanhas, talvez? Que tal um jantar romântico com seu parceiro?
- Coloque sua música e dança favoritas: Esta é uma das coisas de que pessoalmente mais evito quando estou triste. Colocar os fones de ouvido e dançar como se não houvesse amanhã relaxa e faz você se sentir feliz. Faça isso dia após dia. Não há coisa melhor do que a música para acalmar as ansiedades.
- Não seja amargo e tenha uma atitude positiva. Quando estamos chateados com alguma coisa, é muito mais fácil deixar que essa tristeza nos leve para longe; o difícil mesmo é sorrir quando se está triste ou buscar coragem e força para suportar o golpe. Depende de você ter uma atitude ou outra. Permita-se ficar triste, sim, também é necessário para o corpo, mas essa tristeza não se estende no tempo mais do que o estritamente necessário.
- Dê uma caminhada ou faça algum exercício. Dizem que o esporte o ativa e o faz estar em outra coisa quando os problemas vêm à sua mente. Se você precisa passar um dia sem pensar nos seus problemas, o esporte vai te ajudar muito. Caminhando por uma hora por dia, dar uma caminhada vai liberar muita negatividade e ressentimento de você.
- Cuide de si e cuide de si. Que tal um encontro no cabeleireiro para uma reforma? Que tal pintar suas unhas com uma cor vermelha ousada? Cuide-se, dedique-se uma hora por dia, para seus cuidados pessoais e mimos. Lembre-se de que as 24 horas por dia que lhe são atribuídas nesta vida são apenas suas.
- Seja legal, diga obrigado e sorria. Quando estamos tristes e arrependidos de algo, é normal pagar por isso com as pessoas mais próximas de você, mesmo que geralmente entendam; Mas que seja a coisa mais normal ou que possa acontecer de vez em quando, não significa que os outros sejam culpados pelo que acontece com você. Seja legal com as pessoas próximas a você, que são aquelas que realmente amam você e que realmente se preocupam com você.
- Não deixe nada nem ninguém tirar o seu sorriso. Remova as pessoas negativas de sua vida, aquelas que sobraram, ... E mande-as para longe. Cerque-se de pessoas positivas, de pessoas que querem viver e lutar diariamente pelo que você deseja.
- Não desista! É um dia ruim, talvez uma sequência ruim ... A vida vai sorrir para você de novo, mais cedo ou mais tarde, mas você começa sorrindo para ela.