O banho de sol é praticamente inevitável no verão, carregamos menos quantidade de roupas, nossas pernas e pés ficam expostos e também, em nosso férias Costumamos ir para destinos de praia ou montanha, onde o sol bate forte.
Queremos dizer a você a importância de mantenha a pele em boas condições depois de ser exposto aos raios solares. Se você quer cuidar da pele, deve esfoliar a pele, usar produtos hidratantes rico em colágeno e antioxidantes para que revitalizar e uma boa aparência.
O ideal é que, após o banho de sol, façamos uma rotina de cuidados com a pele. Temos que reparar os danos causados. Portanto, queremos dizer a seguir o que você deve fazer para manter a pele em perfeitas condições.
Cuide da sua pele depois de se expor ao sol
Se não nos protegermos do sol durante o verão, no longo prazo teremos manchas na pele, irritação, ressecamento e nossa pele poderá coçar. Portanto, é muito importante conhecer sua ação na derme e saber como tratá-la após a exposição ao sol.
El fotoenvelhecimento É um problema latente que atinge todas as pessoas, causa rugas e flacidez na pele. Deixamos algumas dicas para você levar em consideração para melhorar seu atendimento.
Hidrate sua pele
Não devemos esquecer de nos hidratar constantemente. A secura é um dos sintomas que mais apreciamos depois de estarmos expostos ao sol por muitos dias. Nossa pele precisa se hidratar e recuperar a elasticidade.
Para isso, recomendamos o uso de produtos baseados em colágeno, antioxidantes e beba muita água. Beba pelo menos dois litros de água por dia e controle sua dieta, beba smoothies e frutas ricas em água e vegetais.
Esfolie a pele
É o tratamento chave, o esfoliação Ajuda-nos a remover as células mortas da pele, limpa profundamente as primeiras camadas e remove as impurezas. Ajuda-nos a cuidar dos tecidos do rosto e do corpo.
É essencial para sua pele pode ser oxigenadaAlém disso, o colágeno e ajudará as novas células a serem fortes e saudáveis.
Esfoliar a pele, é a ação prévia que devemos fazer antes de começar a melhorar nossa saúde ou hidratação. Assim, a pele vai melhorar mais cedo e tudo será mais eficaz.
alimentos hidratantes
Existem alimentos que são perfeitos para consumir após longos períodos de exposição ao sol, tanto para cuidar como para manter o bronzeado. Legumes, frutas, legumes e todos os tipos de legumes Eles não devem faltar no seu dia a dia.
Os saladas Eles vão se tornar seus grandes aliados, temperados com limão e azeite virgem é perfeito. Por outro lado, os peixes brancos e azuis, isso aumentará a proteína e seus níveis de ômega 3.
Nutrientes essenciais
Antioxidantes, colágeno, Alimentos antiinflamatórios e ricos em água são o que você precisa para manter uma boa condição de pele.
Os antioxidantes previnem o envelhecimento das células, controlando a ação dos radicais livres. As vitaminas E e C são perfeitas para esse cuidado, além do retinol, resveratrol, genisteína e niacinamida. São compostos que reduzem o dano oxidativo à pele.
Você pode usar máscaras e cremes hidratantes aplicar à noite para trabalhar em repouso para que a pele se recupere o mais rapidamente possível.
Não se esqueça de usar protetor solar
Mesmo que você não vá mais à praia ou ao sol, fique à vontade para usar protetor solar durante o verão. Temos que continuar a nos proteger dos raios ultravioleta do sol. Porque se não nos protegermos e continuarmos expondo nossa pele ao sol, poderemos causar mais danos porque nossa pele é mais fraca.
Se preferir, também pode tomar protetor solar por via oral, cápsulas com alto teor de antioxidantes e nutrientes que contribuem para a reidratação da pele.
Como manter o bronzeado
Se tem sido difícil para você ter um pouco de cor na pele, é normal e lógico que você queira mantê-la por mais tempo. Para fazer isso, aconselhamos como você pode mantê-lo de forma eficaz.
Esfoliação corporal fará seu bronzeado é o mesmo para todas as partes do corpo. Além disso, você eliminará células mortas e impurezas para que sua pele pareça rejuvenescida. Você deve prestar atenção a certas áreas: joelhos, cotovelos, pés, axilas, etc. Você pode obter uma esponja esfoliante para facilitar a remoção de todas as impurezas.
O banho de sol é ideal para se sentir bem, aumenta nossa vitamina D e nos enche de energiaNo entanto, temos que fazer isso com cuidado, porque se não nos protegermos adequadamente, nossa pele vai sofrer, vai envelhecer mais rápido do que queremos e podemos ter câncer de pele.
Portanto, se você ver algum mancha em seu corpo, verruga ou sarda estranha não hesite em ir para o seu médico da família para manter o controle.