Em breve entraremos no outono, uma época em que muitas pessoas sofrem de queda de cabelo. Existem algumas coisas que podemos fazer para que o cabelo não caia, embora em geral este seja um processo natural em que o cabelo se renova para dar lugar a novos cabelos na estação.
A queda sazonal de cabelo é normal, mas devemos nos preocupar se nosso cabelo parece mais fraco ou cai por um tempo prolongada e em outras épocas do ano. É muito importante cuidar da saúde dos cabelos ao longo do ano para evitar males maiores.
Cuide da sua dieta
Se existe uma chave para evitar que o cabelo caia em grandes quantidades, é coma uma boa dieta. Proteínas, vitaminas e gorduras saudáveis nos ajudam a ter cabelos fortes e saudáveis. Obviamente, este não é o único ponto que devemos focar, porque em termos de queda de cabelo existem outras causas a ter em conta, como alterações hormonais, doenças e stress. Na grande maioria dos casos, você começa focando na comida.
Adicionar suplementos alimentares
Os suplementos alimenticios Eles podem ser grandes aliados para fortalecer os cabelos. Eles nos ajudam a adicionar nutrientes que podem faltar em nossa dieta diária e que são essenciais para cabelos fortes. Esses suplementos oferecem biotina, zinco e outras substâncias que são muito necessárias para cabelos fortes.
Visitar o medico
Às vezes, não podemos parar de ver o cabelo cair sem encontrar uma solução. Por isso, é sempre bom visitar o médico de família para descartar problemas dermatológicos ou hormonais. Fazer um análise de sangue É outra forma de descartar uma possível anemia que também enfraqueceria nosso cabelo.
Evite produtos agressivos
Se quisermos ter um cabelo saudável, é fundamental evitar produtos que possam ser agressivos com ele. Neste caso é necessário evitar tintas que carregam produtos químicos, principalmente a descoloração, pois quebra a fibra capilar e a enfraquece. Esses tratamentos estragam um pouco o cabelo, por isso é melhor evitá-los do que se arrepender depois de ter cabelos fracos e danificados.
Cuide do couro cabeludo
O couro cabeludo está intimamente ligado à queda de cabelo. Muitas vezes o cabelo cai devido a problemas no couro cabeludo. Os poros podem estar obstruídos com óleo ou podemos ter problemas de pele que afetam diretamente o cabelo. Em qualquer caso, devemos realizar um visite um dermatologista para verificar a condição do couro cabeludo. Também podemos procurar remédios para evitar descamação ou excesso de oleosidade no couro cabeludo.
Vá natural
Quase todas as pessoas que mudaram para produtos naturais cheguei à mesma conclusão. E é que os produtos naturais cuidam muito mais dos nossos cabelos. Ao evitar produtos com silicones e parabenos, já ajudamos os cabelos a ficarem mais saudáveis, mas se focarmos também nos produtos naturais será ainda melhor. Tanto o couro cabeludo quanto o cabelo ficam mais fortes e brilhantes com esses produtos. Hoje podemos encontrar desde xampus sólidos e naturais até máscaras feitas com produtos caseiros. As possibilidades são infinitas quando se trata de usar produtos naturais.
Evite o estresse
O estresse é um dos maiores problemas quando se trata de lidar com a queda de cabelo. Em muitas ocasiões, é queda de cabelo é uma questão de estresse. Devemos analisar se existem situações que estão criando um estresse maior do que o normal, a fim de evitá-las. Você tem que reservar um tempo para relaxar e fazer atividades que nos ajudem a controlá-lo, como a ioga.