A aromaterapia é uma terapia que utiliza um dos sentidos mais delicados, o olfato. É uma técnica antiga na qual óleos essenciais obtidos de plantas são usados, flores, ervas e casca. Substâncias que podem melhorar a saúde física e mental, apenas com o prazer de desfrutar do aroma dos óleos essenciais.
As plantas possuem propriedades medicinais, são utilizadas desde os primórdios da civilização como cura para diversas doenças. Por esta razão, o poder das plantas no tratamento de diversos problemas de saúde não deve ser subestimado, sempre como método complementar da medicina tradicional. descobrimos imediatamente benefícios para a saúde da aromaterapia.
o que é aromaterapia
Os óleos essenciais são usados na aromaterapia para criar efeitos positivos para a saúde física e psicológica. Através do olfato eles introduzem os aromas de flores e plantas com propriedades curativas no sistema. Este tipo de terapia alternativa existe desde a antiguidade e seus usos são conhecidos em épocas como na Grécia antiga, na China, no período medieval ou no período renascentista.
No Egito, os óleos essenciais eram usados para tratar várias doenças. Eles eram usados até para embalsamar os mortos. Além disso, Cleópatra usou óleo de rosas em seus tratamentos de beleza e com eles conseguiu encantar Marco Antonio. Mas os estudos sobre os benefícios das plantas vêm da França e do Reino Unido, que começou a investigar as propriedades dos óleos essenciais no século XIX.
Para aromaterapia, o óleos essenciais, que vêm de plantas, flores, cascas e ervas. Deles são obtidos seus óleos através de processos químicos como a prensagem a frio no caso dos citrinos ou a destilação a vapor no caso das plantas aromáticas.
Os benefícios da aromaterapia para a saúde
Existem inúmeros benefícios para a saúde da aromaterapia, não apenas em nível psicológico, mas também em nível físico. Dependendo dos aromas usadosresultados diferentes podem ser obtidos. Porque as plantas possuem diferentes tipos de propriedades medicinais, como analgésicas, antibacterianas, antibióticas, adstringentes, diuréticas ou sedativas, entre muitas outras.
Óleos essenciais usados na aromaterapia Eles são eficazes no tratamento de vários distúrbios, como síndrome pré-menstrual, enxaqueca, estresse, problemas gastrointestinais ou distúrbios circulatórios. Mesmo infecções respiratórias, para as quais vapores com óleos essenciais são usados para ajudar a reduzir infecções nas mucosas.
A nível psicológico, os benefícios dos óleos essenciais são muito importantes, pois os aromas penetram no sistema nervoso e podem melhorar estados depressivos, ansiedade, estresse e todos os tipos de problemas emocionais. É por isso que mais e mais pessoas usam aromaterapia em casa para encontrar a paz de espírito necessária após cada dia de luta em todos os aspectos da vida diária.
Como os óleos essenciais são usados
Para colher todos os benefícios da aromaterapia para a saúde, os óleos essenciais podem ser aplicados de várias maneiras.
- Por inalação: Este é o método mais comum e você pode fazê-lo em casa. Tudo que você precisa é de uma tigela de água ou um vaporizador. Use óleos essenciais de acordo com suas necessidades, por exemplo, a lavanda é relaxante, a árvore do chá tem efeitos antibacterianos e a camomila é anti-inflamatória.
- em massagens: Muitos fisioterapeutas usam óleos essenciais em suas massagens para amplificar os efeitos da terapia. Basta misturar algumas gotas da essência mais adequada no óleo de massagem.
- em infusões: Eles também podem ser ingeridos diretamente através de infusões. No entanto, alguns óleos podem ser perigosos quando ingeridos, por isso é melhor consultar um médico antes de consumi-los.
Os aromas causam todos os tipos de efeitos nos sentidos e, se usados corretamente, podem ajudar a melhorar a saúde em todos os níveis.