A pele é um órgão de vitrine, está sempre em exibição e nem sempre cuidamos dele como devemos. O envelhecimento da pele decorre da processos biológicos que acontecem ao longo dos anos.
O envelhecimento da pele mais óbvio é a formação de rugas, manchas ou manchas que indicam que a produção de colágeno e elastina diminuiu.
Para evitar essa aparência irritante de manchas e rugas o essencial é manter uma alimentação balanceada, beber muita água e não consumir álcool ou refrigerantes com cafeína.
Hoje podemos escolher vários tratamentos estéticos e cirúrgicos isso pode literalmente nos tirar anos, no entanto, nem todos os bolsos podem pagar, nem é a melhor opção para levar em todas as ocasiões.
O envelhecimento da pele geralmente aparece e se torna mais evidente após os 45 anos. Não obstante, dependendo do seu estilo de vida e genética quem o acompanha pode ter mais ou menos sorte.
Causas do envelhecimento prematuro
Muitas pessoas ignoram os fatores que influenciam diretamente na saúde da pele e apesar de tomarem cuidado com os produtos solares existem outras causas que afetam a saúde da nossa derme e não as levamos em consideração. Portanto, preste atenção e tome nota.
Descansando incorretamente, dormindo mal
Não descanse O suficiente à noite pode prejudicar no dia seguinte, uma má qualidade do sono nos afeta diretamente em muitos aspectos, um deles, na regeneração celular.
Se este procedimento não puder ser realizado à noite, a pele não conseguirá se manter saudável, elástica e jovem.
Por este motivo, foi determinado que dormir menos de 7 horas afeta ao processo de oxigenação da pele e causa problemas como rugas, pele opaca, flacidez, olheiras e bolsas.
Banho de sol sem proteção
Apesar de sabermos desde muito novos, muitas pessoas ainda não se protegem do sol, gostamos de bronzear a nossa pele para que fique castanha, no entanto, se não nos cobrirmos com um creme de alta protecção podemos danificam as células saudáveis porque os raios ultravioleta as destroem.
O banho de sol é saudável, nosso corpo precisa de vitamina D, embora sempre tenhamos que fazê-lo com segurança, não queremos sofrer nenhum tipo de melanoma que se desenvolve em câncer mais tarde.
fumaça
Não é novidade dizer que o fumar é muito prejudicial à saúde, as toxinas dos cigarros têm um impacto celular negativo no corpo. Eles viajam por todos os órgãos e aceleram o envelhecimento da pele.
Os cigarros contêm componentes químicos que deterioram a saúde da derme, as rugas tornam-se mais evidentes e tendem a aparecer prematuramente. Além disso, afeta o circulação de sangueà medida que as artérias se estreitam.
Comendo mal
Usar um má alimentação Pode cobrar seu preço, consumir muitas gorduras saturadas, açúcares e alimentos refinados causa uma deterioração notável. Por isso, devemos buscar uma alimentação balanceada, livre de gorduras trans, pastéis industriais, etc.
Nossa dieta deve ser baseada em legumes, frutas, vegetais, gorduras de alta qualidade, peixes e carnes magras.
Bebe muita água
A água tem poderes quase mágicos, estar bem hidratado vai fazer você se sentir bem, saudável, forte, animado, seu corpo funcionará perfeitamentePorém, se você não der a água ou o líquido necessário para se manter bem hidratado, verá que sua energia diminuirá e sua pele também será afetada.
Você não conseguirá renovar bem a pele, ela ficará mais seca, com rugas e menos firme.
Não cuidando da sua pele
Obviamente, temos que cuidar de nossa peleDesde o início indicamos que ela está sempre exposta, precisa de cuidados que não pode adquirir naturalmente, portanto, temos que nos esforçar para melhorar nossos hábitos de beleza.
A limpeza e a hidratação são dois cuidados que temos que ter em conta no dia a dia para cuidar da nossa pele. Impurezas limpas, células mortas e depois hidrate a pele com uma boa loção.