Muitas de nós não tiveram acesso a uma educação menstrual, mas há anos temos a liberdade de falar sobre um tema considerado tabu. E para ler, já que hoje podemos desfrutar de inúmeras livros sobre menstruação com quem continuar aprendendo e reaprendendo sobre algo que nos afeta de maneiras tão diferentes.
Os livros sobre menstruação que propomos hoje podem ser um fantástica fonte de conhecimento E não só para mulheres adultas como nós. Também podem ser para os pequenos, pois há ótimos títulos para eles entenderem e enfrentarem da melhor forma o caminho da maturidade.
O Livro Vermelho das Garotas
- autores: Cristina Romero e Francis Marin
- Editora: Obelisco
- Recomendado: A partir de 8 anos
A natureza vive em nossos corpos, e se nos abrimos para ouvi-la, ela nos dá seu grande poder: o poder de ir a nosso favor, o poder de conhecer nossas necessidades mutáveis e atendê-las. O maior tesouro da natureza feminina é a capacidade que ela lhe dá de apreciar e valorizar que tudo muda (dentro e fora de você), e que isso é perfeito. O livro vermelho das meninas nasceu para acompanhar e moderar as meninas a caminho da maturidade, mas é também um livro para as mães e para todas as mulheres, porque nos ajuda a curar as feridas da nossa própria infância. Um livro ilustrado cujas palavras e imagens parecem sussurrar à nossa psique (emoções-mente-espírito) que é bom obedecer-nos, ouvir-nos e amar-nos.
Olá menstruação!
- Autores: Yumi Stynes, Melissa Kang e Jenny Latham
- Editora: Liana Editorial
- Recomendado para: 9-11 anos
Ter seu período no início pode parecer estranho, e às vezes pode parecer difícil fazer certas perguntas – mas não precisa ser! Um guia direto abertamente e com muito humor, escrito e ilustrado de forma inclusiva e aberta. As autoras, ambas mães, combinam experiência com sabedoria médica. Atualmente, eles executam o famoso podcast Ladies, We Need to Talk, onde quebram os tabus que cercam as mulheres hoje. Um guia completo, repleto de respostas a perguntas de adolescentes reais. Um livro perfeito para pré-adolescentes.
Viagem ao ciclo menstrual
- Autor: Ana Sábia
- Editora: Bruguera
- Para: adultos e adolescentes, a partir de 13 anos
El conhecimento do ciclo menstrual É uma ferramenta básica para o bem-estar das mulheres. Este livro explica de forma ilustrada e fácil de entender o que é o ciclo menstrual, como ele afeta você e como aproveitá-lo. Também inclui um método de autoconhecimento do ciclo menstrual, um caderno no qual você pode anotar as observações e reflexões que faz durante a viagem para conhecer seus próprios ciclos.
Como melhorar seu ciclo menstrual
- Autor: Lara Briden
- Editora: GreenPeak Publishing
Como melhorar seu ciclo menstrual é o seu guia para ter períodos mais saudáveis utilizando tratamentos naturais como dieta, suplementos nutricionais, ervas medicinais e hormônios bioidênticos. Contém recomendações e conselhos para mulheres de todas as idades e situações. Os tópicos incluem: Como sair do anticoncepcional hormonal, como deve ser sua menstruação, o que pode dar errado, como conversar com seu médico e protocolos de tratamento para todos os problemas menstruais comuns, incluindo SOP e endometriose.
A revolução da menstruação
- Autor: Xusa Sanz
- Editora : Martínez Roca Editions
A revolução da menstruação aprofunda todos os aspectos fundamentais para ter uma boa saúde menstrual como dieta, exercício físico, estresse ou descanso... e investiga os distúrbios menstruais mais frequentes, como endometriose ou síndrome dos ovários policísticos.
Um manual completo que desmonta todos os mitos relacionados ao ciclo menstrual, saberemos se nosso ciclo menstrual é saudável, falaremos sobre as vantagens e desvantagens de produtos de higiene menstrual como o copo menstrual, tampões ou esponjas. Em suma, todas as ferramentas para que a menstruação nunca mais seja desconhecida.
Você já teve a oportunidade de ler algum desses livros sobre menstruação? Conhece outros títulos interessantes sobre o assunto?