Esta es probablemente una de las recetas mas sencillas que os hemos propuesto en Bezzia. Podéis incorporarla a vuestro menú semanal como postre o disfrutar de ella a media tarde como merienda. Este postre rápido de frutas, yogur y cacao es la prueba de que no hay que complicarse para comer saudável.
O bom dessa proposta é que você pode reinventá-la ao longo do ano, incorporando, a ela, frutas da estação. Usamos maçã e pêssego, mas você pode tentar outras combinações. Escolha, sim, frutas maduras para dar doçura à sobremesa; assim você evitará açúcares adicionados.
Ingredientes para 2
- 1 maçã grande
- 2 melocotones
- 1 iogurte natural (sem açúcar)
- Um punhado de nozes
- Uma pitada de canela
- Uma pitada de cacau puro
Passo a passo
- Corta a maça e o pêssego (previamente descascado) em pedaços grosseiros e divida-os em duas tigelas.
- Bata no iogurte natural com uma colher e adicione metade em cada tigela.
- Incorpora alguns nozes picadas, uma pitada de canela e outra de cacau.
- Sirva esta sobremesa rápida e divirta-se.
