A tosse é companheira do inverno e as alergias, uma companheira chata, então vamos dar uma olhada no infusões para tosse que podemos tomar e aliviar esse problema.
Antes de saber quais são as infusões específicas, veremos Como fazer bem uma infusão para saber aproveitar suas propriedades.
Infusões para tosse
Tomar infusões para tosse é uma maneira simples e natural de ajudar nosso corpo a superar resfriados, vírus ou alergias. A tosse pode ser um tanto incômoda dependendo de como se manifesta e por isso vamos ver o que podemos fazer para aliviá-la.
A tosse é uma defesa do corpo que protege nossos pulmões e vias respiratórias. Quando tossimos, expelimos partículas nocivas, qualquer coisa que possamos ter preso nas vias respiratórias e patógenos que podem prejudicar a nossa saúde. Ao mesmo tempo, expulsamos o catarro, que é outra defesa: prende todos os corpos estranhos que possamos ter, para que possamos eliminá-los, para que não nos prejudiquem.
Portanto, a tosse pode ter diversas causas, pode durar mais ou menos tempo e ser de uma forma ou de outra. Há, por exemplo, o A tosse seca é aquela sem catarro e geralmente irrita a garganta. É causada por algum elemento irritante, bactéria ou vírus. Esta é a tosse mais irritante. Por outro lado, pode ser um tosse úmida, ou seja, com catarro e portanto acompanhada de muco. Nesse caso, o motivo da tosse geralmente é uma infecção do trato respiratório, por exemplo, um resfriado comum. Também é uma tosse irritante, embora não irrite tanto a garganta. Devemos salientar outro tipo de tosse como a das pessoas que sofrem de alergias.
Em qualquer caso, a tosse pode ser muito incómoda quando dura muito tempo, e também podemos passar muito mal se tivermos um ataque de tosse. Como podemos aliviar tudo isto? Certamente, quando você esteve doente, alguém lhe disse: beba muito líquido. Bom, isso é em parte o segredo, mas além de beber caldo ou água podemos fazer infusões e nos beneficiar de suas propriedades.
Que infusões para tosse podemos tomar?
A primeira coisa que devemos fazer é saber fazer uma infusão corretamente. Não devemos colocar plantas ou ervas na panela com água fervente que temos no fogo. Senão que Devemos aquecer a água até esse ponto de ebulição e depois colocá-la de lado, Nesse momento podemos colocar a quantidade de ervas ou plantas que for necessária, cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos (a menos que estejamos fazendo chá).
Se queremos faça nossa infusão em uma xícara, também devemos levar a água para ferver. Se aquecermos numa panela (sempre mais recomendado porque podemos ver melhor a temperatura da água), Vamos colocar essa água no copo e esperar alguns segundos até que o copo aqueça. Vamos colocar a água de volta na panela para que seja aquecido novamente até ferver (como está quente demorará alguns segundos). Enquanto a água volta à temperatura necessária, vamos preparar as plantas no copo e já podemos despejar a água, tampar e esperar 10 minutos.
Vamos ver agora O que podemos usar para acalmar a tosse:
Tomilho
O tomilho é uma planta longa utilizada na culinária para dar um toque especial às refeições, mas também pode ser tomado em infusão para se beneficiar de suas propriedades. É um ótimo aliado do nosso sistema imunológico por conter timol. Esta infusão tomada regularmente Previne resfriados, dores de garganta e tosse. Também pode nos ajudar quando já estamos com tosse, principalmente aquela tosse incômoda que permanece depois de passar mal. É broncodilatador, expectorante e mucolítico, portanto é perfeito para tosse úmida.
Para fazer uma infusão benéfica e aproveitar suas propriedades, devemos colocar duas colheres de sopa de tomilho fresco em uma xícara de água fervente e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
Anis
contém propriedades expectorantes que auxiliam nos processos de frio. O seu cheiro e sabor tornam-na uma infusão muito agradável de beber. Para aproveitar ao máximo, podemos moer as sementes de erva-doce e colocar duas colheres de chá para infundir. Neste caso É melhor esperarmos entre 10 e 15 minutos.
Alcaçuz
Alcaçuz ajuda reduzir a irritação e estimular a expectoração, graças à glicirrizina, para que joguemos fora todo o muco. Portanto, é perfeito para ambos tosse seca e úmida. Também é antibacteriano e antiviral devido ao seu conteúdo de isoflavinas e flavonóides. Esta é a razão pela qual muitos doces contêm alcaçuz e são recomendados para limpar ou relaxar a garganta.
Para fazer esta infusão adicionaremos uma colher de sopa de raiz de alcaçuz e esperaremos entre 5 e 10 minutos. Devemos ter em mente que seu sabor é mais intenso e nem todo mundo gosta, mas seus benefícios são muito grandes.
Gengibre e limão
Ambos os ingredientes nos ajudarão com qualquer resfriado, gripe, etc. A água com limão traz muitos benefícios para o nosso corpo, enquanto o gengibre serve como analgésico e alivia a dor de garganta. Essa infusão, assim como tudo que contém gengibre, dói um pouco. Mas Essa coceira é o que faz com que as membranas das vias aéreas se acalmem e a tosse pare.
Para fazer esta infusão devemos rale duas colheres de chá de gengibre fresco e deixe em infusão por 10 minutos. Antes de beber adicionaremos o suco de meio limão por xícara. A combinação de ambos melhora o sabor e reforça todos os benefícios para o nosso corpo.
Orégano e mel
Orégano é um antibiótico natural, então há o benefício de tomá-lo. Possui efeitos antiinflamatórios e analgésicos, portanto torna-se ideal para tosse úmida. Ao adicionar mel estamos aumentando o benefício, pois o mel hidrata e relaxa, sendo um supressor natural da tosse.
O ideal é beber esta infusão pela manhã e antes de dormir. Para isso devemos colocar uma colher de chá de orégano e deixe infundir entre 5 e 10 minutos. Adicionaremos o mel antes de consumi-lo.
