Sem perceber, e em grande parte, por causa da correria e do estresse, a cada dia tendemos a carregar um peso que, com o passar das horas, dias e semanas, fica cada vez mais pesado e mais difícil de terminar.
Este peso, este fardo, estamos a enchendo-o de responsabilidades que não são nossas, de fardos sem importância a priori mas que quando combinados com outros tipos de coisas nos parecem um mundo, mas sobretudo, com hábitos que habitualmente fazemos diariamente, sem perceber que nos torna mais miseráveis e infelizes.
Se você quiser saber quais maus hábitos diários nós "descobrimos" para anotar e riscar de sua lista de vida, continue lendo este artigo. Nele dizemos o que são e como identificá-los.
Não se levante cedo como deveria
Embora pareça contraditório, aquele ditado de “Deus ajuda quem acorda cedo”, tem muita verdade. Deixando de lado os temas religiosos que aqui no nosso site nem chegam nem chegam até nós, é verdade que quando nos levantamos cedo temos mais energia durante o dia para levar o dia de bom humor.
Outro ponto a favor de se levantar cedo, depois de ter dormido e descansado como obviamente deveríamos, é que teremos mais tempo para realizar nossas tarefas e obrigações diáriasassim, podendo quase no final do dia, ter mais tempo para nós mesmos.
Você se cerca de pessoas tóxicas
Chamamos de tóxicos aqueles que com sua atitude, com seu diálogo eles "roubam" nossa energia diáriapara. Pessoas tóxicas são aquelas que, em vez de apoiá-lo em um plano e encorajá-lo a ter sucesso, dizem a cada dois em três que seu novo projeto vai dar errado; pessoas tóxicas são aquelas que reclamam o dia todo, contaminando-nos com sua má energia e desânimo; pessoas tóxicas são aquelas que nos invejam e nos atrapalham para que o que fazemos não saia da primeira vez ou tão bem como deveria ...
Você odeia seu trabalho
Se você odeia seu trabalho, se acordar cedo para trabalhar todos os dias é uma verdadeira tortura para você porque você não gosta do que faz todos os dias no trabalho, você tem um grande problema! Nosso trabalho ocupa muito tempo em nosso dia a dia. Se errarmos desde a primeira hora, se já estivermos desanimados mesmo sem passar pela porta do nosso trabalho, todo o nosso dia se tornará um verdadeiro inferno.
Tente ver o lado bom do seu trabalho, que certamente você tem (seus colegas, salário, férias, etc.).
Voce nao faz exercicio fisico
O exercício físico não é só bom para o nosso corpo como tal, mas também é muito gratificante e bom para o nosso humor. Fazer exercícios físicos diariamente nos dá plenitude e bom humor, portanto, fazer uma hora por dia só nos trará felicidade e uma grande dose de motivação.
Os exercícios físicos também nos ajudam a descansar melhor todas as noites, então se você sofre de insônia, nada melhor do que exercícios físicos para que você caia exausto todas as noites nos braços de Morfeu.
Voce tem uma dieta ruim
Coma alimentos ricos em gordura saturada e carboidratos, como alimentos fritos, doces, junk food, etc., podem levar a um "colapso de energia". Por outro lado, se fizermos uma alimentação melhor, comermos mais frutas e vegetais, além das proteínas, nosso corpo será carregado com a energia diária necessária para enfrentar o passar das horas e as tarefas que nos são confiadas.
Esses 5 maus hábitos que fazemos quase todos os dias, tiram muita energia e nos impedem de ser felizes, pois nunca estamos com força máxima para continuar com as tarefas e aproveitar o nosso tempo livre. Claro, também dizemos que corrigir esses maus hábitos é apenas uma questão de tentar e fazer isso. Consistência, força de vontade e motivação são essenciais para isso. Você tem esses 3 fatores? Se for assim, anime-se e mude sua vida mudando apenas esses 5 maus hábitos simples.