A grande maioria das pessoas anseia por encontrar o amor de sua vida e para poder apreciá-lo plenamente. No entanto, há pessoas que sentem o contrário, pois sofrem de um medo terrível de se apaixonar. Esse tipo de fobia é chamado de filofobia e a pessoa que sofre com isso pode sofrer episódios de estresse e ansiedade, pela simples ideia de que pode se apaixonar por alguém.
No artigo a seguir, falaremos com você de maneira mais detalhada sobre filofobia e o que fazer para superá-lo.
O que é filofobia?
É a fobia que uma pessoa sofre de se apaixonar e iniciar um relacionamento. Este fato faz com que essa pessoa sofra diferentes episódios de estresse e ansiedade bastante importantes. A fobia é tão grave que a pessoa pode se trancar em sua casa para evitar qualquer tipo de relacionamento com outras pessoas.
Se a fobia não for tratada, a vida da pessoa em questão pode ser afetada de maneira grave. Com o passar do tempo, eles podem ser forçados ao isolamento social com todas as coisas ruins que isso acarreta. Na grande maioria dos casos, essa fobia é devido a uma experiência traumática que você teve no passado como abuso do parceiro.
Sintomas manifestados pela pessoa que sofre de filofobia
- Problemas físicos como taquicardia ou desequilíbrios no sistema digestivo e problemas emocionais, como ansiedade ou estresse.
- Há uma forte repressão quando se trata de expressar sentimentos e emoções.
- Nos casos mais extremos, a pessoa que sofre de tal fobia Você pode se tornar socialmente isolado.
Como você pode superar a filofobia?
Tal como acontece com a grande maioria das fobias, A primeira coisa é que a pessoa reconheça que sofre de um problema e daqui procure ajuda para superar esse tipo de fobia.
- Uma maneira de tratar essa fobia é passar por terapia cognitivo-comportamental.. Através desta terapia, a pessoa deve enfrentar seus medos diretamente e tentar superá-los. É importante encontrar a causa desse medo e, a partir daí, poder agir para superar essa fobia. É importante indicar que para que a terapia surta efeito, a pessoa deve fazer a sua parte e querer deixar esse medo para trás para sempre.
- Praticando diferentes técnicas de relaxamento como é o caso da atenção plena Pode ajudar a pessoa a superar gradualmente a referida fobia.
- Outra maneira de superar o medo dos relacionamentos é falar sobre isso com pessoas próximas, como amigos ou familiares.
Em suma, embora existam relacionamentos que não dão certo, há outros que se unem e se tornam positivos. O importante é deixar esse medo para trás e enfrentá-lo. As coisas podem dar errado ou certo para isso é necessário não se trancar e procure até encontrar aquela pessoa que pode nos fazer felizes.