Às vezes, as mães podem se sentir muito esgotadas com todas as tarefas que têm de fazer todos os dias. Infelizmente, muitos deles não são colocados no topo da lista de tarefas, algo que os deixará tristes e extremamente cansados no longo prazo. É preciso lembrar que uma mãe infeliz não pode criar seus filhos felizes, porque não será plenamente capaz de transmitir boas emoções.
É necessário que todas as mães reservem um tempo em suas vidas, para aproveitar o tempo para si mesmas. Embora pareça um tanto banal, na realidade é mais difícil do que parece e mais necessário do que você pensa. As mães precisam praticar esportes, ter tempo para seus interesses, passear sozinhas sem ouvir o choro o tempo todo, conversar com outros adultos ou aproveitar o tempo juntas. Eles parecem coisas normais para alguns, mas para uma mãe em tempo integral, eles parecem luxos difíceis de alcançar.
Aliás, além de aprender a dizer não às coisas que você não pode fazer, a se cercar de pessoas que te dão ao invés de te subtrair, descansar e manter uma alimentação saudável ... também será necessário que de vez em quando , você faz uma pausa de seus filhos. Isso não significa que você os ame menos, perderia mais! Nem significa que você deve negligenciá-los por isso ... Significa simplesmente que, de vez em quando, tendo tempo SOMENTE para você, isso lhe fará bem e que, mais tarde, também será bom para seus filhos.
Pausa para crianças
Sim, você pode fazer isso, você pode dar um tempo de seus filhos. Você pode procurar atividades que se encaixem em suas tarefas diárias e ter uma babá ou um membro da família com as crianças, mesmo que algumas horas por semana. Porque eles serão o seu momento.
Lembre-se que estes intervalos NÃO devem ser usados para fazer tarefas domésticas ou para ir à empresa ... este intervalo deve ser usado para você, para se divertir com seus amigos, para sair com seu parceiro ou para realizar qualquer atividade que você considere interessante ou agradável.
Procure sinais de estresse
As demandas contínuas dos pais podem facilmente levar ao estresse. O estresse pode levar rapidamente ao esgotamento de qualquer mãe. Se você não faz pausas, não dorme e não pede ajuda a outras pessoas, para citar alguns, seu estresse continua a aumentar. Você nunca tem tempo para recarregar e pode descobrir que tudo parece estar se acumulando em você.
Procure sinais de estresse em você mesmo, reconheça se esses sintomas estão fazendo com que você se sinta muito triste todos os dias, algo que pode indicar que você está começando a se sentir deprimido. É fácil deixar de ser uma mãe estressada e se tornar uma mãe deprimida. Não tenha medo de procurar ajuda, se é disso que você precisa é o que deve fazer.
Por mais que ame seus filhos, ser pai pode prejudicá-lo se você não cuidar de si mesmo ou não lidar bem com isso. Se achar necessário, converse com seu médico da forma mais sincera possível para que possa ser mais uma vez uma mãe feliz e saudável, para você, para sua família, para seu parceiro e, acima de tudo, para seus filhos.