Quando perdemos peso, sempre pensamos em como evite estrias, pois sabemos que eles podem aparecer assim que nos perdermos. Essas marcas de pele costumam aparecer com mudanças bruscas de peso e é por isso que procuramos sempre os melhores remédios para evitá-las.
Mas o que são eles? Hoje você vai descobrir, porque eles são muito variados, mas você tem que levá-los à risca para poder alcançar aquele resultado que todos nós pensamos. Claro, você sempre tem que ser um pouco paciente com essas questões e, acima de tudo, constante. Só então veremos como nossa pele permanece tão macia e suave como sempre.
Hidratação da pele para evitar estrias
Uma das principais etapas para evitar estrias é manter a hidratação da pele. Claro, parece muito simples, mas nem sempre é. Um dos passos a seguir é nos hidratar por dentro, portanto, beber água e também adicionar infusões ao nosso dia a dia serão os principais segredos. Os antioxidantes que a grande maioria dessas infusões nos oferecem serão sempre bem recebidos pela pele. Além de tudo isso, nada como smoothies de frutas ou frutas frescas também vai nos ajudar muito.
Alimentos que ajudam a elasticidade da pele
Sempre será aconselhável uma dieta balanceada, não rígida. Não só para evitar estrias, mas qualquer tipo de doença. Portanto, alimentos saudáveis também serão nossos melhores amigos quando esse problema aparecer. Lembre-se de levar alimentos ricos em sicílio, uma vez que é um dos minerais essenciais, uma vez que está presente nos tecidos. Na alimentação é encontrado em grãos inteiros, bem como feijão verde ou pepino, banana, nozes, espinafre ou uvas e abacaxi. Sem dúvida, o sicílio nos ajudará a manter a elasticidade da pele.
Os óleos para evitar estrias
É verdade que existem muitos remédios para pele mais lisa e sem estrias. Mas, como já dissemos, não há nada milagroso, mas um pouco de paciência e perseverança. Ambos são as melhores chaves para evitar estrias. Nesse caso, tanto o óleo de coco quanto o de amêndoa são perfeitos para que nenhum tipo de cicatriz ou marca fique na pele. Como podemos constatar, não é necessário recorrer aos cremes mais caros, embora seja verdade que também existem muitos que nos poderiam ajudar neste aspecto. Se você usar os óleos, é melhor depois do banho quando os poros estão abertos e vão penetrar melhor.
A água fria
É verdade que nem todo mundo tolera um banho em água fria e nem mesmo uma passagem de água. Mas devemos saber que com esse resfriado estaremos ativando a circulação da pele, evitando que suas fibras se rompam. O que levará às temidas estrias. Portanto, se você quiser evitar o aparecimento deles, um passe rápido certamente lhe trará mais benefícios do que você pensa a priori.
Não se esqueça do exercício
Exercitá-lo e combiná-lo com uma boa alimentação é uma das melhores ideias para o nosso corpo e para a nossa vida. Uma ideia que também nos afasta das temidas estrias como estamos vendo. Você pode fazer um pouco cardio e combiná-lo com exercícios mais específico para cada parte do corpo. Para que todos e cada um dos nossos cantos se beneficiem. Com esta etapa você estará ajudando seu corpo a perder esse peso mas sempre com cabeça, estimulando novamente a circulação.
Não a dietas rígidas
Quando queremos emagrecer, deixamo-nos levar por essas soluções mais rápidas. Aqueles que nos garantem um resultado brutal em pouco tempo. Bem, não, essa não é a melhor maneira, porque em perder peso muito rápidoÉ quando a pele e o corpo em geral sofrem mais. Tudo tem um processo e, como estamos vendo, você tem que ter paciência, mas os resultados virão.