Sofrer episódios de estresse durante a gravidez pode ser terrivelmente negativo, tanto para a mãe quanto para a saúde do bebê. De fato, existem estudos que indicam que há um sério risco para o desenvolvimento do cérebro do bebê. Por isso, é fundamental evitar nervosismo, ansiedade e episódios de estresse durante todo o período de gestação. Porque, sem dúvida, o estresse prejudica seriamente a saúde, ainda mais na gravidez.
Não há dúvida de que a gravidez é um período cheio de altos e baixos emocionais, medos e incertezas que podem causar nervosismo e preocupação. Além das muitas mudanças físicas e hormonais, você tem que lutar contra emoções que podem subir e descer a qualquer momento, como em uma montanha-russa. Porque da mesma forma que você se sente eufórico e impaciente, você pode se sentir ansioso e com medo do que está por vir.
estresse na gravidez
Se além de ter que se adaptar a todas essas mudanças físicas e emocionais, você tem que lidar com todas as obrigações naturais que temos todos os dias, a gravidez pode se tornar difícil de gerenciar. O trabalho é uma das principais fontes de estresse, assim como a economia, problemas sociais como a pandemia ou problemas de relacionamento.
Tudo isso, situações que podem se voltar contra você quando estiver grávida. Com um desequilíbrio hormonal difícil de controlar e, além disso, você se sente em clara desvantagem por ter que carregar todo o peso da gravidez sozinha. Porque não podemos esquecer, toda gravidez, parto e amamentação recai sobre a mulher e isso, É preciso muito esforço físico e mental..
Certamente eles terão dito que você deve viver a gravidez com muita calma, embora a realidade seja que no dia-a-dia Existem inúmeras situações que testam sua estabilidade emocional. Sem dúvida, não é fácil de gerenciar. Mas é absolutamente necessário garantir uma gravidez saudável e, acima de tudo, prevenir os efeitos negativos do estresse durante a gravidez.
Como o estresse afeta o desenvolvimento do feto
Os efeitos negativos do estresse na gravidez são reais, comprovados por estudos científicos. Entre outros, foi detectado aumento do risco de obesidade em crianças que durante a gravidez e o primeiro ano de vida sofreram de estresse materno. Embora o efeito oposto também possa surgir. Já que em muitos outros casos, o excesso de estresse durante a gravidez leva a crianças com baixo peso ao nascer e retardo de crescimento.
O cérebro do bebê também pode sofrer muito com o estresse da gravidez. Isso se deve às mudanças que ocorrem na microbiota vaginal. Quais são as bactérias que estão naturalmente presentes nessa área do corpo. Como resultado do estresse, pode haver alterações nas bactérias da microbiota. Isso também afeta o desenvolvimento da flora intestinal do bebê ou o desenvolvimento do cérebro.
E como é possível que as bactérias da flora vaginal interfiram no desenvolvimento cerebral do bebê? Bem, porque no nascimento, eo bebê entra em contato com bactérias dentro da vagina da mãe. Bactérias que têm sua função, pois ajudam a fortalecer o sistema imunológico do bebê. Mas o estresse durante a gravidez não tem efeitos negativos apenas durante os primeiros anos de vida do bebê.
Existem riscos que podem acompanhá-los ao longo de sua vida adulta. Entre outros, pessoas que sofreram estresse materno durante a gravidez e o primeiro ano de vida têm maior risco de sofrer de distúrbios psicológicos e altos níveis de estresse na vida adulta. Como você vê, um grande problema que também pode afetar a mãe durante a gravidez.
Aproveitar essa fase da vida é essencial, pois é um certo período de tempo e você nunca sabe se vai viver de novo. Embora tenha seus momentos difíceis, você deve se concentrar em viver uma gravidez tranquila, cuidando de sua dieta e de sua saúde em todos os níveis. Se você precisar de ajuda para reduzir os níveis de estresse, tente ioga para mulheres grávidas, meditação ou consulte o seu médico.