É no verão que mais exibimos essa parte de nossa anatomia que parece ter sido esquecida durante o resto do ano sob camadas e mais camadas de roupas. Então começamos a nos preocupar com ela em maio, nos perguntando se os vestidos ficariam bem. Pra mostrar uma boa volta várias coisas são necessárias. De exercícios a cuidados diários com a pele para manter a pele hidratada e macia.
La costas é uma área que muitas vezes é negligenciada, mas sai no verão, e é quando nos perguntamos se ela está pronta para aqueles vestidos e tops abertos que queremos exibir. Hoje vamos dar algumas orientações para mostrar um belo dorso, pois estamos sempre na hora de melhorar uma parte do nosso corpo com gestos diários.
Exercícios para as costas
Mostrar costas bonitas também é questão de praticar esportes. Apesar de não darmos muita importância na hora dos exercícios, porque estamos sempre atentos às nádegas, pernas ou abdômen, essa parte da anatomia também deve ser exercitada. Existem exercícios específicos e máquinas de ginástica para isso, já que os músculos das costas também são muito importantes. Há muitas pessoas que também acumulam gordura nas costas, e isso é remediado com uma alimentação balanceada e exercícios específicos.
Cuide da saúde das costas
As costas são uma das partes que mais sofrem durante a nossa vida. Horas sentado ou em pé, levantando pesos e outras coisas tornam o costas podem ser danificadas. Os exercícios têm a vantagem de não só conseguirmos umas costas bonitas, mas também tonificadas e fortes, à prova de lesões. É preciso ter cuidado ao levantar pesos, sempre use a postura correta e, se necessário, use um cinto de proteção. Uma bela coluna também é uma coluna saudável.
Melhore a sua postura
Às vezes a parte de trás não brilha porque nossa postura não está adequada, o que também nos traz muitas dores desnecessárias. Esportes como ioga e pilates eles vão te ajudar a ter costas com boa postura e mais saúde. Além disso, esses esportes melhoram os músculos e sua elasticidade, para que as costas pareçam mais esguias. Estes dois desportos melhoram muito o nosso corpo e também servem para tonificar, por isso são os mais indicados para a zona das costas. Outro que pode ajudar muito a mostrar um belo dorso é a natação, com a qual também não há risco de impacto quando praticada na água.
Esfoliação e hidratação
Um dos cuidados que devem ser diários na área das costas é hidratação. É um local ao qual se dá pouca atenção, mas que seca como os outros, por isso devemos usar um hidratante, sem óleos no caso de termos borbulhas nesta zona para não promover o aparecimento de mais. . Para manter as costas lisas, a esfoliação deve ser feita cerca de duas vezes por semana em casa, com esfoliação corporal.
Evite espinhas nas costas
Muitas pessoas ainda têm espinhas nas costas. Você tem que encontrar o motivo, seja estresse, dieta pobre ou hormônios, para poder acabar com eles. O limpeza e esfoliação pode nos ajudar a secar essas espinhas. O verão também é perfeito, pois o sol e colocar as costas no ar melhora muito esse problema.
Um bom bronzeado
Por fim, para mostrar um back perfeito no verão, podemos sempre pegar um bronzeado. Se não gostamos de nos expor ao sol, os melhores são auto bronzeamento, que também são completamente uniformes na pele.